大きな歯の溝に黒いものが入っている

口腔の健康は私たちの生活と密接な関係があり、観察することで歯の状態が分かりやすくなります。日常生活の中で、歯の溝に黒いものが付着しているのに気づく人もいます。毎日歯を磨いても、この黒いものは取り除くことができず、歯にさらに深刻な影響を与えるのではないかと非常に心配しています。それで、私の奥歯の溝にある黒い物質は一体何なのでしょう？原因は何ですか?

奥歯の溝にある黒い物質は、おそらく歯石です。歯石とは、歯冠、歯頸部、歯に付着した汚れのことを指します。歯垢は歯垢とも呼ばれ、歯の表面に徐々に沈着する生物学的膜です。歯垢は、食べ物の残り、剥離した口腔上皮細胞、唾液、細菌から構成されており、時間が経つと硬化して歯石になることがあります。

歯垢を除去するいくつかの方法

（１）酢法：酢を口に含み、吐き出さずにうがいをします。口の中に２～３分含んだ後、吐き出します。その後、歯ブラシで口を磨き、最後に温水で口をゆすいでください。または、歯を磨くときに、歯磨き粉に酢を 2 滴加えて歯を磨くと、歯石が除去されます。 （この方法は歯をきれいにしますが、歯を傷つけます）

（2）黒砂糖歯磨き法：まず適量の黒砂糖を口に入れ、口の中のすべての歯が砂糖溶液に浸るように約15分間保持します。次に、より硬い歯ブラシを使用して、2〜3分間繰り返し歯を磨きます。次に、薄い塩水を使用して1〜2分間歯を磨きます。これを毎日朝1回、夕方1回、1週間続けて汚れを取り除きます。

（３）白ミョウバン歯磨き法：白ミョウバン50グラムを粉末状にし、1日2回歯ブラシで歯を磨くと黄色い歯石が除去されます。

（4）イカの骨の歯磨き法：イカの骨50グラムを細かく砕き、歯磨き粉と混ぜて1日2回歯を磨くと、黒い歯石が取り除かれます。

上記はいずれも歯垢を除去する簡単な方法です。歯垢のない歯を維持できれば、歯石は形成されません。歯石が形成されると、上記の方法はほとんど役に立たなくなり、歯科医に器具で削り取ってもらう必要があります。これは時間がかかり、不完全で、歯を傷める方法です。歯石を除去するには、超音波歯科洗浄器を使用する方が効果的です。

予防方法

歯石を防ぐには、口腔衛生を良好に保つことが重要です。食事やおやつを食べた後は、きれいな水で口をゆすいでください。朝と夕方、特に夜に歯を磨きましょう。歯を磨くときは、歯の内側、外側、上部を縦磨き（歯の隙間に沿って磨く）をしましょう。また、食べるときは両方の歯で噛んでください。片側の歯で噛む習慣のある人がいますが、その場合、使用していない側の摩擦が少なくなり、歯垢や歯石が蓄積しやすくなります。食後にきゅうりやシャキシャキした大根などの果物や生野菜をよく食べる場合は、果肉やメロンとの摩擦によって食べ物の残りや歯石を取り除くこともできます。

1. 歯磨き：朝晩の歯磨きと食後の口のゆすぎは、歯石の形成を防ぐ簡単で効果的な方法です。歯石が最初に形成されたときは、口腔洗浄や歯磨きで簡単に取り除くことができます。しかし、沈着物が厚くなり、石灰化してしっかりと付着すると、取り除くのは難しくなります。

2. 食生活: ビタミンが豊富な粗繊維食品をよく噛むことは、歯の表面をきれいにするのに有益です。細かいケーキ、お菓子、粘着性のあるスナック菓子は歯の表面に付着しやすく、歯石を形成しやすいです。このような食品を食べた後は、すぐに歯を磨き、口をすすぐ必要があります。

3. 口腔の健康チェック：6か月ごとに口腔の健康チェックを実施し、問題があれば速やかに早期に対処し、歯の表面と歯頸部を常に清潔に保ちます。

4. 超音波歯洗浄：6 か月に 1 回の超音波歯洗浄は、歯石を除去する最も効果的な方法であり、歯肉炎、歯茎の出血、歯周病を治療するための日常的な方法でもあります。

5. 化学的溶解法: 世界中のいくつかの歯科機関は、1% の二リン酸溶液を使用して歯石内のミネラルの沈着を抑制し、歯石の形成を抑制することで一定の成果を上げています。ただし、広く普及しておらず、少量の柔らかい歯石にのみ適しています。長期間付着した歯石の場合は、超音波洗浄とサンドブラストが依然として唯一の方法です。

6. 歯の漂白：化学的方法を使用して、歯の表面または歯の表面の色素成分を置き換えて歯を白くします。美容上の措置ですが、しっかりと付着した歯垢を治療することはお勧めできません。また、長期的な効果は安定していません。