マリファナをやめる方法

マリファナは多くの人にとって馴染みのないものではありません。この物質は人体に非常に有害です。マリファナの害は身体に現れるだけでなく、心理的および神経学的損傷にも現れます。一人がマリファナを吸うと、多くの場合、グループの人々に影響を与えるので、マリファナをやめる必要があります。もちろん、マリファナをやめるプロセスは比較的長く、粘り強く続ける必要があります。では、マリファナをやめるにはどうすればいいのでしょうか?

1.最初にすべきことは、喫煙器具をすべて捨てることです。

喫煙を助けるこれらの道具を取り除くと、タバコを吸いたいという誘惑が減るかもしれません。ライター、マッチ、タバコホルダー、ボング、およびそれらの容器には近づかないでください。ポケットの中身をすべて出し、何も残っていないことを確認してください。残った雑草はトイレに流し、ゴミ箱から掘り出さないようにしてください。タバコを吸うための道具はすべて破壊してください。あるいは、破壊できないツールは汚いゴミ箱に捨てて、取り戻そうとしなくて済むようにしましょう (まず目立たないゴミ袋に包んでおくこともできます)。

2.マリファナをやめるという決意を、あなたを支持する人々に伝える

v 信頼できる友人や家族に自分のしていることを伝え、サポートを求めます。おそらく彼らはあなたが大麻をやめる決断をしたことを喜んでおり、できる限りのあらゆる方法であなたをサポートしてくれるでしょう。このアドバイスは、マリファナを吸う人との友情を維持したい場合に特に重要です。禁煙を求めているわけではないが、喫煙を強要しないでほしいと伝えましょう。喫煙している友人からのサポートを感じられない場合、または彼らがあなたをマリファナ喫煙に誘おうとする場合は、あなたの選択を尊重せず、あなたのニーズを無視するこの友人が本当に必要なのかどうかを考える必要があります。

3. 禁断症状に備える

幸いなことに、禁断症状は段階的に現れます。マリファナの禁断症状は喫煙をやめた翌日に始まり、2～3日後に最もひどくなり、1～2週間続きます。 [悪いニュースは、有害な離脱症状が出るということです。すべての症状が現れるわけではありませんが、計画を守り再発しないように事前に計画を立てることが重要です。