春に乾燥した髪を元気にする4つのコツ

コアヒント: 25〜35 歳は男性の脱毛症の発生率が高い年齢層であり、男性の脱毛症患者の約 50% がこの期間に脱毛し始めます。この年齢層の脱毛症患者は治療を強く望んでいます。多くの患者はどこでも迅速かつ効果的な治療を求めますが、髪のケアの細部については無視しています。実は、定期的に病院で治療を受けるだけでなく、健康的な生活習慣を維持し、日常の適度なヘアケアやヘアメンテナンスに気を配ることも、抜け毛の治療には非常に重要です。

1. 良い食事と休息の習慣を身につける

脱毛症の患者は食生活も不規則で、忙しいときには空腹に耐え、満腹になるまで食べ過ぎてしまいます。身体に負担をかけるだけでなく、髪の成長にも良くありません。日常生活では、髪の成長に良い食べ物を多く摂り、時間通りに、適度に食事をし、十分な睡眠をとることが大切です。

2. 髪を清潔に保ち、乾かしておく

髪の健康を維持することで、髪への機械的なダメージを軽減できます。頭皮の汚れは髪をとかすときの抵抗を増加させ、抜け毛を増加させる可能性があります。そのため、毎日の髪の洗浄とケアは非常に重要です。一般的に、髪を洗う頻度は1日1回または2〜3日に1回です。

3. 定期的にヘッドケアをして血行を促進しましょう

脱毛症の患者の場合、適切な頭皮マッサージは毛細血管と毛包を刺激し、頭皮の血液循環を助け、毛根を強く弾力性のあるものにすることができます。ただし、マッサージのテクニックは優しく行う必要があり、硬いもので叩くのは避けてください。髪をとかすことはヘアケアにも良い効果があります。

4. すぐに医師の診察を受ける

脱毛が脂漏性皮膚炎や毛包炎を伴う場合は、すぐに治療する必要があります。そうしないと、毛包組織が損傷して脱毛してしまいます。脱毛がさらに深刻な場合は、定期的に病院で治療を受け、医師の専門的な指導の下で適切な治療計画を立てる必要があります。