妊娠初期に食べ過ぎるとどうなりますか？

女性が妊娠すると、ほとんどの人は妊娠初期に妊娠初期反応を起こします。ほとんどの人は食べた後に嘔吐し、嘔吐した後にまた食べます。一般的に、この状況は3か月後に改善します。一部の妊婦は、この時期に食欲が旺盛で、毎日たくさん食べます。時には満腹になりすぎて非常に不快に感じることもあります。妊婦が普段から食べ過ぎることはお勧めできません。妊娠初期に食べ過ぎるとどうなるのでしょうか？

妊娠初期に食べ過ぎるとどうなりますか？

妊娠中はバランスのとれた栄養摂取や適切な食生活に気を付けなければなりません。しかし、食べ過ぎは胃腸への負担を増やすだけです。体調が悪くなるだけでなく、胎児にもある程度の不快感を与えます。したがって、妊娠中の母親は適度に規則的に食事をし、事故を引き起こす可能性のある一時的な過食を避けることが推奨されます。

妊娠中の食べ過ぎの害

1. 肥満/栄養過多

多くの妊婦は、妊娠中の栄養不足が胎児の正常な発育に影響を与えることを恐れ、胎児のエネルギーを補給するために「もっと食べる」べきだと考えています。実のところ、この考えは正しくありません。生活環境が良くなった今、栄養失調の妊婦はごくわずかです。ほとんどの人は「栄養過多」に悩まされています。盲目的にサプリメントを摂取することは、自分の健康に悪いだけでなく、胎児の健康にも影響を及ぼします。

2. 胃の病気

食べ過ぎてしまう妊婦さんなら、食べた後に満腹感を感じたり、胃に鈍い痛みを感じたりした経験があると思います。食べ過ぎによる直接的な害は、胃腸管への負担が増加し、消化不良を引き起こすことです。また、人体の胃粘膜は2〜3日ごとに修復されます。前の食事が消化されずに次の食事で胃が満たされると、胃は常に膨張した状態になり、胃粘膜は修復の機会を得にくくなります。胃は大量の胃液を分泌し、胃粘膜を傷つけ、胃炎や消化不良の症状を引き起こします。

3. 腸の病気

食べ過ぎると脂肪が腸に詰まりやすくなり、腸閉塞や黒くて血の混じった便につながる可能性があります。

4. 疲れやすい

妊婦が食べ過ぎると、脳の反応が遅くなり、脳の老化が早まります。人は食事をした後、体内の血液がすべて胃腸系に送られて「働く」ため、疲労感、眠気、エネルギー不足などの状態が長時間続くことがあります。妊婦のエネルギーが不足すると、赤ちゃんもエネルギーが不足します。

5. 骨粗しょう症

長期にわたる過食は骨の過度の脱灰を引き起こしやすく、骨粗しょう症のリスクが大幅に高まります。妊娠中のカルシウム欠乏は、母親の関連疾患や妊娠高血圧症などの合併症を引き起こすだけでなく、新生児も骨疾患、成長遅延、くる病、新生児脊髄炎にかかりやすくなります。したがって、妊婦はカルシウム補給をしっかり行うだけでなく、カルシウムの損失を防ぐために正しい食習慣を身につける必要があります。

食事からのカルシウム摂取が不十分な場合、またはカルシウム欠乏のその他の高リスク要因がある場合、妊婦は科学的なカルシウムサプリメントを摂取する必要があります。カルシウムサプリメントの量は、不十分な食物摂取を補うのに十分な量でなければなりません。カルシウムサプリメントを選ぶ際、妊婦は製品の安全性と品質に注意し、母親と乳児のために特別に設計されたカルシウムサプリメントを選ぶ必要があります。便秘の悩みを解消するために、ソルビトールを含む製品を選ぶのも良い選択です。

6. 腎臓病

食べ過ぎは、腎臓から排泄される非タンパク質窒素が多すぎるため、人間の泌尿器系に損傷を与える可能性があり、必然的に腎臓への負担が増加します。