風邪をひいているときにお風呂に入るのはいいことでしょうか？

季節が変わるたびに、多くの人が風邪をひきやすくなります。ほとんどの人の目には、風邪をひいた後にお風呂に入るべきではないと映ります。風邪をひいた後にお風呂に入ると、身体に何らかの問題を引き起こす可能性があるからです。実は、風邪をひいたときにお風呂に入るのは間違っています。風邪をひいたときに熱いお風呂に入ると、毛穴の詰まりが解消され、体内の毒素の蓄積が解消されます。風邪を予防する良い方法です。

風邪をひいた後に生姜と黒砂糖水を飲むのは簡単で手軽な治療法ですが、蒸しサウナやお風呂に入ることも風邪に治療効果があります。風邪は、一般的に「風邪」と呼ばれ、人体が風や寒邪の影響を受け、皮膚表面が閉塞し、肺が防御できなくなり、悪寒、発熱、発汗、頭痛、鼻づまり、鼻水などの一連の症状を引き起こすことによって発生します。発汗療法の目的は、発汗させるだけでなく、発汗を通じて毛穴を開き、血液を循環させ、肺気を促進し、邪気を払うことです。そのため、蒸しサウナやお風呂で全身に軽く汗をかくことができれば、風邪の治療という目的も達成できます。

1. 入浴中に全身に軽く汗をかく程度に、入浴環境の温度が十分高いことを確認してください（体力が非常に弱い場合は、汗をかき始めるだけで十分です）。

2. 汗をかいた後、すぐに熱いタオルで拭き取り、毛布をかけてベッドに横になって休み、適量の白湯または温かいお粥を飲んで発汗を促します（若い人はもっと飲んでも構いません）。

4. 入浴によって発汗効果が得られる場合、特に乳幼児の場合は、気力を消耗し陰を損傷する過度の発汗を避けるために、発汗のための他の中薬や西洋薬を服用することはお勧めできません。

5. 未成年者や乳児は事故を避けるために家族の監督の下で入浴する必要があります。