ハイヒールを履くとふくらはぎが細くなりますか？

すべての女性はハイヒールを一足持っています。ハイヒールは女性をより女性らしく、よりエレガントに見せます。ハイヒールのおかげで、女性の脚もより細く見えます。そのため、多くの人がそれを愛しています。ハイヒールは貴族にも必要です。しかし、ハイヒールは良いですが、ふくらはぎを細くするのには役立ちません。ふくらはぎが太くなることもあります。さらに、ハイヒールをよく履く女性は、関節炎や扁平足になりやすく、脚が疲れやすく、痛みを感じやすくなります。

1. ハイヒールを履いて歩くとふくらはぎの筋肉を鍛えることができますが、ヒールの高さは適切である必要があります。 4cm以下の中ヒールの靴だけが、ふくらはぎの腓腹筋とヒラメ筋を活性化し、筋肉の強度と硬さを改善します。しかし、4cmを超えるハイヒールの靴を長時間履くと、ふくらはぎが太くなるだけになる可能性があります。

2. ハイヒールは足を長く見せてくれるが、大きなダメージを与える可能性がある

ハイヒールを履くと、見た目は足が長く見えるのですが、その裏には痛みがあることを、女性はみんなよく知っていると思います。さらに、ハイヒールを長時間履くと、前足の第1中足骨から第3中足骨に体重が集中し、外反母趾、扁平足、魚の目などの原因になり、二度と美しい足は手に入りません。足が傷つくだけでなく、不均等な力によって膝や足首の関節も傷つき、バランスを保つために腰椎も徐々に痛みを生じてきます。

3. ハイヒールを履いて立ったり歩いたりすると、体重が前足部に集中して痛みが生じます。長期的には、足の裏に過度の圧力がかかり、土踏まずの腱が引き伸ばされて弾力性が失われ、緩んで扁平足の原因になります。扁平足の人は、長時間立ったり歩いたりすると、足の疲れや痛みを感じ、足の裏や甲が腫れます。

4. 同時に、ハイヒールをよく履く女性は関節炎になりやすいです。ハイヒールは前が低く後ろが高いため、女性の膝頭と大腿骨にかかる圧力が大きくなり、関節面の摩耗が進みます。同時に、不均一な力により、フラットシューズよりもハイヒールを履いているときに足首の捻挫が起こりやすくなります。したがって、買い物、散歩、旅行など、長距離を歩く場合は、ハイヒールを履かず、快適なフラットシューズを履く方が適切です。