赤ワイン足湯の効能と機能

人々の健康意識が次第に強くなるにつれ、高齢者だけでなく多くの若者も足湯を好むようになりました。実際、足湯は人体に多くの利点があり、身体の疲労を和らげることができます。健康をより良く維持するために、多くの友人が飲み物を赤ワインに浸すことを選択します。では、赤ワインに足を浸すとどのような効果や機能があるのでしょうか?以下で一緒に見てみましょう。

赤ワインの足湯 - 美容とアンチエイジング

作り方：生姜を潰して足湯に入れて一緒に煮ます。水が適温になったら、赤ワインを半カップ加えます。足を10分間浸します。

効能：血液循環を促進し、経絡を浚渫し、疲労を軽減し、肌を美しくします。慢性的な足の冷えや関節炎にも非常に効果的です。

足湯の注意点：

1. 体が温まり、少し汗ばむまで足を浸します。

足を浸した時に、上半身は汗をかかないのに下半身が熱くなり汗をかく場合は、腎が冷えている証拠です。

足を浸すとき、上半身は熱く汗をかくのに下半身は汗をかかない場合は、気虚であることを示しています。

2. 足を浸すお湯の温度は38～43度にしてください。ただし、45度を超えないようにしてください。

3. 足を浸す時間は長すぎず、15〜30 分が適切です。足を浸すと下肢に血液が流れ、脳に血液供給が不足しやすくなります。

4. 足を浸すのに最適な時間は午後 5 時から 7 時の間です。この時間は腎経の活動期だからです。

5. 食後1時間以内に足を浸すことはお勧めできません。食事をすると、体内の血液の大半は消化管に流れます。食後すぐに足をお湯に浸すと、消化管に流れるはずの血液が下肢に流れてしまいます。時間が経つと消化吸収に影響し、栄養不足につながります。

6. 足を浸す場合は木製の洗面器を使用するのが最適です。銅製の洗面器などの金属製洗面器の化学成分は不安定で、漢方薬に含まれるタンニン酸と容易に反応してタンニン酸鉄などの有害物質を生成し、薬効を大幅に低下させます。