朝に髪を洗うと抜け毛の原因になりますか？

人は基本的に1～2日に1回、または2～3日に1回髪を洗います。あまり頻繁に洗ったり、長時間洗わずに放置したりしてはいけません。髪の洗浄サイクルは約2〜3日です。日中に外出するときに清潔に見えるように、朝に髪を洗うことを選択する人が多いです。実際、最も適切な時間は夜の9時以降です。この時間帯は頭皮がリラックスした状態にあるためです。では、朝に髪を洗うと抜け毛の原因になるのでしょうか？

体内のタンパク質と鉄分が不足している：髪は時には身体の健康のバロメーターでもあります。鉄欠乏性貧血が起こると、血液中の赤血球の酸素運搬能力が低下し、全身の組織や臓器（髪を含む）の酸素量が減少します。毛乳頭細胞は酸素に非常に敏感なので、酸素が不足すると髪の栄養吸収障害を引き起こし、脱毛が発生します！また、髪の約90％はタンパク質で構成されています。体内のタンパク質不足は髪にも影響を及ぼし、女性の場合はさらに顕著です。

過度のストレス: 通常、すでに働き始めた人の中には、これが原因で脱毛を経験する人もいます。研究により、ストレスが発生すると副腎がステロイドホルモンであるコルチゾールを分泌することがわかっています。毛包にコルチゾールが過剰に蓄積すると、毛包の健全な成長に非常に悪影響を及ぼします。最も直接的な影響は脱毛です。ストレスによる脱毛は一時的なもので、すぐに元に戻ります。ただし、あなたがハゲ遺伝子を持っていたり、多大なストレスを受けている場合は別です。

その他の要因: 頻繁なパーマや髪の染色 (髪のタンパク質は温度が 40°C を超えると変性します)、シャンプーやヘアケア製品の不適切な使用、特定の薬の副作用も、脱毛の一般的な原因です。髪のもつれが減れば抜け毛も軽減されます。いくつかの薬を中止したり、置き換えたりすると、脱毛の問題を軽減することができます。

実際、私たちの体は常に古いものを新しいものに置き換える過程にあります。毎日新しい髪が生え、死んだ髪が抜け落ちます。一般的に言えば、1日に約100本の髪が抜けるのは正常です（髪を5〜6回異なる位置でつかみ、そのたびに約2本の髪が抜けて指の間に残っている場合は正常です。3本以上の髪がある場合は、脱毛です）。