食事中に水を飲んではいけないのはなぜですか？

私たちは通常、食事中に水を飲みませんが、多くの人は食事中に水を飲んではいけない理由を知りません。この問題は私たちの身体の健康に関係しています。食後、食べ物はまだ完全に消化されていません。この時に水を飲むと、酵素物質が洗い流されたり薄まったりして、食べ物の消化に悪影響を与えます。さらに、食後に水を飲むと食べ物が液体になり、すぐに体から排出されてしまい、体重管理には役立ちません。

食後すぐに水を飲むことのデメリット

1.食後すぐに水を飲むと、酵素がすべて洗い流されたり、酵素の効力が低下したりします。

2.食後すぐに水を飲むと、水で薄められた食べ物が胃からすぐに出ていき、すぐに空腹感を感じます。

3.食後に頻繁に大量の水を飲むと、胸焼けを起こしやすくなります。

4.食後すぐに水を飲むと、消化管内の酵素が薄まり、食べ物の消化に悪影響を及ぼします。

食前や食後に水を飲みすぎるのはお勧めできません。普通の人は1日に約2リットルの水を摂取する必要があります。温かいお湯を飲むのが最適ですが、数回に分けて補給する必要があります。1回に飲む水の量は約200〜300mlにしてください。朝起きたらコップ一杯の牛乳を飲むと、胃腸の運動が活発になり、排便がしやすくなります。氷水や冷たい水を飲む量を減らすようにしてください。胃液や胃酸が薄まり、消化機能が損なわれるのを避けるために、食前または食後の 30 分以内に大量の水を飲まないことが最善です。

普通の人は1日に約2リットルの水を摂取する必要があります。温かいお湯を飲むのが最適ですが、数回に分けて補給する必要があります。1回に飲む水の量は約200〜300mlにしてください。朝起きたらコップ一杯の牛乳を飲むと、胃腸の運動が活発になり、排便がしやすくなります。氷水や冷たい水を飲む量を減らすようにしてください。胃液や胃酸が薄まり、消化機能が損なわれるのを避けるために、食前または食後の 30 分以内に大量の水を飲まないことが最善です。