日焼けで肌が赤くなって痛くなったらどうすればいい？

夏には誰もがさまざまな方法で太陽から身を守ろうとしますが、それでも日焼けしてしまう人はたくさんいます。日焼けすると肌が赤くなり、強い刺すような痛みを感じることがあり、通常の仕事や生活に大きな影響を与えることは誰もが知っていると思います。実は、肌が日焼けした場合、ダメージの程度は大幅に軽減できます。日焼けで肌が赤くなり、痛みを感じた場合の対処法を見てみましょう。

日焼け後の赤み、腫れ、痛みを和らげる5つのヒント

冷湿布ケア

冷湿布は日焼けを和らげるのに役立ちます。冷湿布をするには、タオルや衣類を冷水に浸すか冷蔵庫に入れ、取り出して軽く絞り（水が滴らないように注意してください）、肌に当てます。水分が徐々に蒸発することで冷却効果があり、日焼けや痛みを抑えるのに役立ちます。

1日3～4回、1回につき約30分間塗布してください。ガーゼを飽和食塩水または水に浸し、冷めるまで冷蔵庫に入れてから刺された部分に当て、約 20 分後に剥がすこともできます。これにより灼熱感がなくなり、皮膚の赤みや腫れを軽減できます。

キュウリジュースの塗り

痛みのある皮膚にキュウリの汁を10分間塗ります。冷たさが皮膚に浸透し、痛みが自然に治まります。

キュウリジュースは水分が豊富で、含まれるビタミンCは肌の再生能力を高めます。肌から失われた水分を補給するだけでなく、皮むけの治療にも役立ちます。塗布後は体を水で洗い流してください。

お茶入り温湿布

コットンをお茶に浸し、日焼けした部分を優しくたたいてください。肌に栄養を与え、灼熱感を和らげます。お茶にはタンニン酸が含まれているため、収斂作用に優れ、組織の腫れを抑え、細胞の浸出を抑えることができます。軽く日焼けしたが、皮膚が剥がれていない肌に非常に効果的です。

日焼けした範囲が広すぎる場合は、洗面器に濃いお茶を入れて、日焼けした肌を数分間水に浸すこともできます。効果はより顕著になります。

ローションケア

日焼けした部分に 1% ヒドロコルチゾンローションを塗るのも効果があるかもしれません。