火鍋を食べて胃の痛みを和らげる方法

火鍋は私たちの友人のほとんどが大好きな食べ物で、特に辛い火鍋が大好きです。火鍋を食べるときは基本的に唐辛子を調味料として使いますが、これは辛い火鍋に欠かせない調味料の 1 つでもあります。しかし、辛い鍋は食べている間は満足感がありますが、食べた後にお腹が痛くなることがあります。では、火鍋を食べた後に胃の痛みを和らげるにはどのような方法があるのでしょうか?さらに、胃の痛みを避けるために、火鍋を食べる前にいくつかの点に注意する必要があります。

1. 軽めの主食を食べる

火鍋は辛すぎるため、胃粘膜を刺激して胃痛を引き起こします。麺類、蒸しパン、キビ粥などの軽い主食を食べると、体に必要な炭水化物を補給できるだけでなく、カプサイシンと胃粘膜の接触を減らし、辛すぎることによる不快感を和らげることができます。今後数日間は食生活に注意し、少量ずつ頻繁に食事を取り、軽くて低脂肪の食べ物を摂り、喫煙や飲酒は控えてください。

2. 温かい水を飲む

胃が冷えると胃の機能が低下する可能性があります。適量の温かい水を飲むと、胃腸を温め、カプサイシンの濃度を薄め、カプサイシンの排泄を促進し、胃の炎症を改善し、胃の痛みを和らげることができます。

3. 紅茶を飲む

紅茶は発酵茶です。マイルドで、胃腸を刺激しません。消化を助け、脂肪を除去し、尿中のカプサイシンの排泄を促進し、胃の不快感を和らげる効果もあります。

4. 温かい果物を食べる

胃の痛みを悪化させないためには、ライチ、ナツメ、さくらんぼ、桃などの温かい果物を少し食べ、バナナ、メロン、オレンジ、柿、スイカなどの冷たい果物をあまり食べないようにしましょう。

5. 薬の服用

胃腸薬は指示に従って服用してください。

6. 医師の診察を受ける

上記の方法でも胃の痛みが緩和されない場合は、胃潰瘍などの病気の可能性も考え、すぐに病院に行って検査と治療を受けてください。症状の悪化を避けるため、むやみに薬を服用したり、服用を遅らせたりしないでください。

7. 氷水を飲まない

辛い鍋で胃が痛くなった場合は、すぐに氷水を飲まないでください。胃腸への刺激が悪化し、胃の痛みが悪化します。