シャワーを浴びた後の肌のかゆみ

自分に対する要求が非常に高かったり、清潔さにこだわりがあったりして、朝と晩の1日2回お風呂に入る人もいます。このような状況は中国人には一般的ではありません。そのためか、多くの人がお風呂に入った後に肌がかゆくなることがよくあります。シャワーを浴びすぎたり、シャワー後にすぐにスキンクリームを塗らなかったりすると、肌がかゆくなることがあります。シャワー後は保湿剤を使用することをお勧めします。

入浴頻度が多すぎると皮膚のかゆみが生じる可能性がある

彼らは普段から個人の衛生には気を配っていますが、体中に耐え難い痒みを感じることが多く、その多くは中高年の「ホワイトカラー」です。人々の生活水準と住宅環境の向上に伴い、多くの家庭ではいつでも入浴できる環境が整っています。頻繁な入浴によって引き起こされる皮膚疾患も増加しており、その中で最もよく見られるのは、常に皮膚が痒いと感じることです。

毎日シャワーを浴びると、正常な皮膚構造が簡単に損傷される可能性があります。人間の皮膚の最も外側にある層は角質層です。自然に剥がれ落ちる角質層は、皮膚の汗と混ざった汚れが多くなります。この部分を毎日洗うことで、皮膚に一定の保護効果があります。入浴の頻度が多すぎると、角質層がダメージを受け、皮膚を保護する機能が失われ、皮膚細胞の水分が蒸発しやすくなり、皮膚が乾燥してしまいます。漢方では「乾燥は風を生み、風は痒みを引き起こす」とされています。ここでの「風」とは、病気の原因となるものが体内を巡り、皮膚に痒みを引き起こすことを指します。

方法/手順

間違った習慣はかゆみのレベルを増大させる

毎日シャワーを浴びる人の多くは、かゆみが都合の悪いときに起こることを経験したことがあるでしょう。例えば、会議中、運転中、顧客との打ち合わせ中など、突然体の特定の部分が痒くなることがありますが、その時掻くのは不便なので、我慢するしかありません。しかし、家に帰ったり一人になったりすると、慌てて掻きむしります。皮膚が破れるといつも爽快感がありますが、強く掻きすぎると皮膚に小さなブツブツができてしまいます。痒い部分を熱いお湯で温めると痛みが和らぐと思って、それを習慣にしている人も少なくありません。しかし、かゆみを和らげるこれらの方法は間違っています。さまざまな程度で皮膚に大きなダメージを与え、かゆみを悪化させます。さらに、細菌や寄生虫が生息しやすく、皮膚炎や潰瘍などの病気を引き起こす可能性もあります。したがって、現時点では、最良の方法は、

かゆみを和らげるには冷たいタオルを使用してください。

毎日お風呂に入る人の中には、特定の時間や特定の状況でのみ、体の特定の部分に耐え難いかゆみを感じる人もいます。劉医師は、このような状況は通常、心理的要因によって引き起こされると述べた。たとえば、家にいるときや一人でいるときは、いつでも掻くことができるので、かゆみを感じることがよくあります。この状態は皮膚神経症と呼ばれ、機会がある場合にのみかゆみを感じます。医師は、心理的要因によるかゆみに悩まされている人は、自制心に注意を払うべきだと提言しています。かゆみを感じたり、かゆみを感じるような環境にいるときは、注意をそらして、かゆみについて考えないように努めるべきです。

· 入浴にも方法が必要

毎日お風呂に入る習慣を変えるのが難しい場合は、入浴方法に特に注意する必要があります。

1. 水温は24〜29℃にしてください。水温が高すぎると、皮膚表面の油分が傷つきやすくなり、毛細血管が拡張して皮膚の乾燥度が増し、皮膚にダメージを与えると同時に、心臓への負担も大きくなります。

2. 入浴時間は長すぎないようにしてください。 20 分間の入浴と 3 ～ 5 分間のシャワーを浴びてください。そうしないと、皮膚表面が簡単に脱水状態になります。

3. 肌の油分があまり多くない場合は、中性タイプのバスジェルと石鹸を選ぶのが良いでしょう。ただし、毎日使う必要はなく、2、3日に1回使用してください。さらに、肌に長時間つけたままにせず、洗い流さなければなりません。そうしないと、肌を傷つけてしまいます。

4. シャワーを浴びた後は、全身にローションを塗って表皮からの水分の蒸発を防ぎ、乾燥やかゆみの発生を防ぎます。

5. 牛肉、羊肉、玉ねぎ、ニンニクなどの辛い食べ物を減らし、飲酒と喫煙を減らしましょう。

6. 熱いお湯、または冷たい水で洗い流すと、皮膚と血管が収縮し、血管の弾力性が高まり、より健康になります。

入浴の頻度や方法を調整しても肌の乾燥やかゆみが続く場合は、医師に皮膚の診断を依頼し、適切な薬を処方してもらうのがベストです。