最近汗をかきやすいのですが、どうすればいいでしょうか？

天気が暑いとき、人は汗をたくさんかく傾向がありますが、これは正常なことです。しかし、天候とは関係なく、気づかないうちに過度の発汗が起こる場合は、身体に何らかの異常があることを意味します。過度の発汗の原因は非常に複雑です。たとえば、体内の低血糖や低血中脂質は簡単に虚脱につながり、過度の発汗を引き起こしやすくなります。特に身体への影響が大きいです。では、最近汗をたくさんかいている場合はどうすればいいのでしょうか?

一般的に、過度の発汗には 2 つの原因があります。1 つは遺伝的要因を含む原発性多汗症です。もう 1 つは、主に甲状腺機能亢進症、結核、神経不安障害などの他の病気によって引き起こされる続発性多汗症です。

理由もなく大量に汗をかいたり、同時に他の病気を患っていたりする場合は、基本的には多汗症であると判断できます。多汗症はまず手足に影響を及ぼし、次に頭と顔に影響を及ぼします。患者によっては、手の汗が地面に滴り落ちることもあり、仕事や生活に大きな影響を及ぼします。実際、二次性多汗症は、根本的な病気に応じて治療するだけで済みます。原発性多汗症に関しては、患者が生活の中で感情をコントロールし、多汗症の症状にあまり注意を払わないことが主な目的です。実際、多汗症は他の病気を引き起こすことはありません。

私たちは環境に適応するために汗をかきます。運動による発汗など、発汗にはさまざまな種類がありますが、特に汗をかきやすい人もいます。

方法/手順

1/3 ステップごとに読む

暑いときや激しい運動をしたときに汗をかく場合は、より多くの塩分を補給する必要があります。そうしないと、簡単に失神してしまいます。塩が濡れた場合は、すぐに交換することを忘れないでください。

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日中に自然に発汗し、仕事をしていないのに大量の汗をかく場合は、体が弱っているか、重い病気にかかっていることを意味します。このときは、アメリカ人参や高麗人参などの食べ物を摂取する必要があります。

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また、食生活にも気を配り、冷たい食べ物は避け、牡蠣や卵などを多く食べるようにしましょう。また、運動を多くして体力を強化することも、この時期に最も大切なことです。

予防

つまり、食生活に気を配り、運動をもっとしましょう。