生後2ヶ月半の赤ちゃんはどれくらいの睡眠が必要ですか？

睡眠は赤ちゃんにとって非常に重要です。十分な睡眠時間は赤ちゃんが順調に成長していることを意味します。新米の親は、特に生後 2 か月の赤ちゃんの場合、赤ちゃんがさまざまな段階でどのくらいの睡眠時間を取るべきかを知らないことがよくあります。実際、生後 2 か月の赤ちゃんの睡眠時間は新生児よりもわずかに短くなります。一般的に、生後 2 か月の赤ちゃんは約 18 時間眠り、1 日中に 4 回眠る必要があります。

生後2ヶ月の赤ちゃんの夜の睡眠時間については、夜明けまで眠ることができず、夜間に授乳が必要になります。赤ちゃんが夕方近くになって泣き止まなくなっても、驚いたりパニックになったりしないでください。これは正常な現象です。ようやく落ち着くと、彼はしばしば長い眠りに落ちることができた。

赤ちゃんが最初に目覚めたとき、通常は少し泣きます。赤ちゃんが泣いているときは、ママとパパが赤ちゃんをあやすことに注意を払えば、赤ちゃんはすぐに泣き止むでしょう。親は赤ちゃんが6分以内の短い間泣き続けるのを許すこともできます。赤ちゃんは通常、自然に落ち着き、再び眠りに落ちます。

一般的に、生後2か月の赤ちゃんは通常約15時間眠ります。親は赤ちゃんの睡眠時間と日中の遊びの精神状態に注意を払う必要があります。赤ちゃんが15時間未満しか眠らず、日中は元気に遊んでいる場合、親は心配する必要はありません。

生後1～2ヶ月の赤ちゃんの睡眠時間

乳児期は生後1ヶ月から1年までで、この時期の睡眠は子どもの心身の健康に深く関わっています。子どもの脳は疲れやすいです。適切で十分な睡眠をとって初めて、子どもの脳は疲労から完全に解放されます。そうして初めて、子どもはよく食べて、よく遊ぶことができるのです。子どもが泣いたり、食べたり遊んだりするのを頻繁に見かけます。これは眠かったり疲れたりしていることが多いからです。このようなときは、静かな環境を与えて眠らせてあげる必要があります。

一般的に、子供は大人よりも多くの睡眠を必要とし、年齢が若いほど、より長い睡眠時間が必要になります。生後 1 ～ 3 か月の赤ちゃんは、1 日あたり約 18 時間の睡眠が必要です。日中は 4 回、1 回につき 1.5 ～ 2 時間、夜は 10 ～ 11 時間睡眠が必要です。つまり、授乳、おむつ交換、しばらく遊ぶ時間以外は、ほとんどの時間を睡眠に費やしていることになります。

赤ちゃんの睡眠状態の違い

1. 深い眠り

このとき、赤ちゃんは周囲の環境からの不快な刺激をすべて無視し、規則的に呼吸し、体を動かさずにいます。彼のまぶたは閉じられ、その下の眼球は動かなかった。

質の高い睡眠状態です。赤ちゃんの眠りを妨げないように注意してください。

2. 浅い睡眠

赤ちゃんの呼吸は浅く不規則になり、吸う動作をしたり、体の動きが増えたり、閉じたまぶたの下で眼球が反応し始めます。

特に、このとき赤ちゃんを邪魔しないでください。赤ちゃんが目を開けたり、泣き出したりしても、すぐに介入しないでください。赤ちゃんは睡眠調整の混乱状態に入っている可能性があり、環境が薄暗く静かである限り、すぐに再び眠りに落ちます。

3. 混沌

赤ちゃんは突然目を覚まし、その後再び眠りに落ちます。赤ちゃんの体は身をよじったり、けいれんしたり、完全には目覚めていないのに時々目を開けたり閉じたりして、すすり泣くこともあります。

これは赤ちゃんの睡眠調整の自発的な状態です。このとき、親はただ静かに見守るだけでよく、干渉してはいけません。

睡眠の質は赤ちゃんの健康な身体の発達に関係しているので、親は赤ちゃんのために良い睡眠習慣を養うことに注意を払う必要があります。赤ちゃんの睡眠状態に注意し、感情を刺激して泣かせないように、簡単に睡眠を妨げないようにしてください。同時に、赤ちゃんの毎日の習慣を養い、授乳と排尿のための適切な時間を確保してください。