転倒後の腫れを早く軽減する方法

激しい運動をすると、転倒により局所的に赤くなったり腫れたりすることがよくあります。このような場合は、慌てずに適切な方法で腫れを抑える必要があります。方法が適切でない場合、怪我が悪化する原因になります。したがって、赤みや腫れを治療する際には、盲目的に対処するのではなく、科学的な原則に基づいて合理的に腫れを軽減する必要があります。では、転倒後の腫れを早く軽減するにはどうすればいいのでしょうか? 、以下の方法が導入される

01

赤み、腫れ、あざができたらすぐに冷湿布を当ててください。症状を悪化させるので、1日以内に温湿布を当てないでください。温湿布を当てたり、血液を活性化したり、血液の停滞を取り除く薬を服用したりする前に、1日待ってください。冷湿布にはアイスパックを使うことができます。アイスパックと皮膚の間にタオルなど何か挟んでもよいでしょう。1 回につき 20 分で十分です。アイスパックは 2 時間ごとに当ててください。

02

タオルやその他浸すことのできるものを冷水に浸すこともできます。氷を加えることができれば、それがベストです。タオルを 2 枚以上重ねて、患者に氷湿布を当てるのが最適です。5 分ごとに交換してください。冷湿布は 1 日に複数回適用できます。手や足が負傷している場合は、氷水に直接浸すこともできますが、15 分以上浸さないでください。

03

24 時間経過したら、温湿布を当てることができます。温湿布には、乾湿両用と湿湿の 2 種類があります。乾湿両用の場合は、お湯を入れた湯たんぽを患部に 20 ～ 30 分間当ててください。間にタオルを挟んでもかまいません。湿布の主な方法は、2枚以上のタオルをお湯に浸し、軽く絞って、患部に30分間ずつ当てることです。

注記：

時々、誤って怪我をしたり、他の原因で誤って瘀血を引き起こしたりした場合は、慌てずに落ち着いて冷湿布を当て、1日後に温湿布を当ててください。また、経口薬を服用して血液循環を促進し、瘀血を取り除くこともできます。