鼻炎による鼻づまりを素早く解消する方法

鼻炎が起こると、くしゃみ、鼻水、鼻づまりなどの症状が現れることが多いです。これらの症状は患者の生活に重大な影響を及ぼす可能性があります。特に、鼻づまりは患者が外の新鮮な空気を呼吸するのに役立たないので、このような場合は、水を多く飲んだり、鼻先を押したりするなどして、鼻づまりの問題を軽減するように注意する必要があります。従来の方法で症状が緩和されない場合は、病院で専門的な検査を受けることをお勧めします。

1. 風邪をひいた後は、白湯を多めに飲みましょう。白湯を飲むと、風邪による鼻づまりが緩和されます。熱いお湯をコップに注いで鼻の下に置き、熱風で鼻を燻蒸すると、熱風が鼻腔を潤し、鼻づまりの症状を和らげるのに役立ちます。

2. 風邪による鼻づまりを和らげるには、指で鼻先を押すこともできます。つまり、指で鼻先を強く押します。しばらくすると、鼻が徐々に詰まりが解消され、鼻づまりの症状が緩和されるのを感じるでしょう。

3. 鼻先を押す以外にも、人中点を押すことで鼻づまりの症状を緩和することもできます。風邪をひいて鼻が詰まったときは、人中点を指先で少し力を入れて押し下げます。人中点をしばらく押すと、すぐに鼻づまりが解消されるのを感じるでしょう。

4. 風邪をひいているとき、特に鼻が詰まっているときは休息が必要です。直立していると鼻が詰まっているように感じます。横になって休むと鼻づまりの症状が緩和され、1～2日休むと気分が良くなります。

5. 鼻づまりを和らげるもう 1 つの方法は、両方の鼻孔を指で塞ぐか、鼻をつまんでから、鼻を使って空気を吐き出すことです。このようにすると、息を吐く過程で過度の圧力によって鼻腔が塞がれるのを防ぐことができます。その後、すぐに指を離すと、鼻の中の空気が抜けてすぐに鼻が換気されます。

6. 鼻の換気をするための最後の方法は薬物治療です。鼻づまりの症状が2日ほど続き、改善されない場合は、治療がより困難になる鼻炎を避けるためにすぐに薬を服用する必要があります。

7. 鼻腔を洗浄する: 500～1000mlの温かい生理食塩水または一般的な温かい生理食塩水を使用して鼻腔を洗浄し、膿のかさぶたを取り除き、局所的な投薬を容易にし、鼻腔の開通を促進します。