ペニスを早く硬くする方法

性交は夫婦の愛情を深めるコミュニケーションの一つです。しかし、性交の際、ペニスを早く硬くできないと男性は恥ずかしさを感じ、性生活が不調和になります。たとえ妻と性交するとしても、とても恥ずかしいことです。では、日常生活の中でペニスを早く硬くする方法はあるのでしょうか？

1. 呼吸トレーニング法

膝をついて座り、呼吸を整えます。腹筋を収縮させてゆっくりと息を吸い始めます。息を吸いながら、肛門括約筋を徐々に締め、肛門から空気を吸い込む感覚を探ります。お腹に空気がいっぱい入ったら、ゆっくりとお腹を膨らませて息を吐き出します。息を吐くと、締まっていた肛門もだんだん緩んでいきます。息を吐き終えて腹部を圧迫すると、肛門は思った以上にきつく収縮します。この腹式呼吸のステップを10分程度繰り返して継続すると、交感神経と副交感神経の働きが引き継ぎや入れ替えのときにスムーズになります。40歳以上の男性は、さらに練習することをお勧めします。呼吸を練習する目的は、心身を十分にリラックスさせ、神経の指令の交代を効果的にスムーズにすることです。

2. マッサージ

百会穴：頭の真上にあるが、頭頂ではない場所。周囲よりも明らかに凹んでおり、5セント硬貨ほどの大きさです。骨の縫合の接合部であり、脳神経の末端であり、頭の中の毛細血管の集合場所であるため、傷つきやすい場所です。

百会穴は、額の生え際の5/20、または首の生え際の7/12に位置します。このツボを指先で押すと、軽い痛みを感じます。雁泉穴：足の裏にある経穴で、足の前側のくぼみに位置し、第 2 指と第 3 指の間の水かきの端からかかとまでの距離の 3 分の 1 にあります。身体の最も低いポイントであり、腎経の最初のポイントです。雍泉経穴は、人間の健康維持、疾病予防、治療、健康管理において重要な役割を果たします。

3. 夫婦の協力

性交前の気分が正常であるかどうかは射精の速さに大きな影響を与えます。感情的な興奮や緊張は早漏につながることが多いです。性交時の過度の動きは刺激の強さを増し、射精を早めることが多いため、双方の協力が必要です。男性の3分の1以上が陰茎の損傷を経験しています。セックス中、女性が上に立つことや激しすぎるセックスは、どちらもペニスを脅かす要因となります。射精が起こらなくなったら、お互いを責めたり文句を言ったりするのではなく、原因を突き止めて協力して治療しましょう。

さらに、簡単な食生活の変更は性欲を高め、勃起を強化するのに役立ちます。バナナ、卵、ナッツ、イチジク、ピーマン、玉ねぎ、ワインなどは、男性にとって良い媚薬食品です。