重くて湿った便はどのような見た目ですか?

生活の中で、体内の湿気を増加させる原因は数多くあります。例えば、地理的な理由により、この地域の人々の体内の水分は、乾燥した地域の人々の体内の水分よりもはるかに重いです。人体自体は一定量の水分を必要とし、体の器官の正常な動作を確保することができますが、水分が多すぎると、体に多くの悪影響も及ぼします。最も直感的なのは、水分が多いと便が形を失って粘着性になるということです。

もちろん、悪い生活習慣も体内の水分を増加させます。例えば、汗をかいて衣服が濡れているのにすぐに着替えなかったり、雨に濡れた後に体を拭いて乾いた衣服に着替えなかったりすると、体内の水分が増えてしまいます。地理的な理由や生活習慣に加え、日常の食習慣も大きな影響要因となります。辛い食べ物や甘い食べ物を頻繁に食べたり、アルコールやその他の刺激の強い食べ物を頻繁に飲んだりすると、体内に水分が入りやすくなります。同時に、これらの悪い食習慣は体内の水分や湿気の発散を妨げ、体内に蓄積させ、体内の湿気を増加させます。

嫌悪感を抱いたり、悩んだりしないでください。便の状態はあなたの体の状態を直接反映します。トイレに行った後は、便を振り返って体が健康かどうかを確認してください。では、どんなうんちが正常か知っていますか？

正常な便は黄金色で、円筒形またはバナナ型で、トイレに行くときにスムーズかつ楽に感じるはずです。

トイレに行ったときに次のような状況に遭遇した場合、それは多量の湿気が原因である可能性があります。

（１）便が長期間にわたって形を成さず、ゆるい状態が続く場合は、体内に湿気が入り込んでいる可能性が高い（下痢とは区別する必要がある）。

（２）便は形成されているが、排便後に便器に常に粘着性の物質が残っていて、流しにくい場合も、湿気は粘着性の性質を持っているため、体内に湿気がある兆候です。

（３）トイレを観察するのが不便な場合は、トイレットペーパーを観察することもできます。排便が正常であれば、トイレットペーパーで一回拭くだけできれいになりますが、身体が湿っている人の場合は、トイレットペーパーで一回拭くだけでは絶対に足りず、きれいに拭くのに通常数回かかります。

（4）便秘で便が形づくられていない場合は、体内の水分が非常に重いことを意味します。水分の粘着性により、便は小腸にくっついて吸収され、体外に排出されません。このように、便毒が血液に入り込み、さまざまな病気が発生するのですが、一般の医師は、病気の根本原因が体内の湿にあることを理解せず、症状だけで治療し、無差別に治療することが多く、それがさらに恐ろしいのです。

緩和方法

1. 神経質な感情をコントロールする: これは食事の不快感と関係があります。飲酒、辛い食べ物、その他の刺激のある食べ物を避けてください。

2. 良い生活習慣を身につける：規則正しい生活を送り、スポーツ活動に積極的に参加し、楽観的な精神状態を維持することは、消化管の機能を改善するのにも役立ちます。

3. 胃腸機能：胃腸機能を強化し、胃腸抵抗力を高める