トウモロコシと梨は一緒に食べられますか？

トウモロコシは日常生活でよく見られる粗粒穀物です。粗粒穀物を多く食べると栄養を補給できます。現代の人々の食生活は精製されすぎている可能性もあります。体に良い全粒穀物をもっと食べるべきです。梨はジューシーで甘く、唾液の分泌を促進して喉の渇きを癒し、脾臓に利益を与えて下痢を止め、胃の調子を整えて副作用を和らげる効果があります。多くの人は、味も栄養価も素晴らしいトウモロコシと梨のドリンクを好んで飲みます。トウモロコシと梨の組み合わせも素晴らしいです。

1. トウモロコシは栄養が豊富で、炭水化物 74.8 グラム、タンパク質 29 グラム、脂肪 16.6 グラム、食物繊維 6.9 グラムが含まれています。トウモロコシは当然の第一位の黄金の主食であると言えます。栄養学の専門家は、トウモロコシに含まれる「万能栄養」はあらゆる年齢の人々に適していると述べています。豊富なグルタミン酸は脳の発達を促進し、子供に最適な「脳強化食品」です。含まれるビタミンBは神経を調整し、ホワイトカラーに適した「ストレス解消食品」です。豊富なリノール酸とカルシウムは脂質を調整し、血圧を下げるのに役立ちます。また、繊維質が多いため、トウモロコシは中年肥満を防ぐことができる優れた「腸こすり食品」です。さらに、トウモロコシに豊富に含まれるグルタチオンは最も効果的な抗がん成分であり、豊富なビタミンEは老化防止と血管の柔軟化にも役立ちます。

2. 梨は、シャキシャキとしたジューシーな果肉、甘酸っぱい味、香り高く美しい風味があり、とても美味しいです。糖分、タンパク質、脂肪、炭水化物、各種ビタミンが豊富に含まれており、人間の健康に重要な役割を果たします。梨は、乾燥梨、梨ジャム、梨ペースト、梨ジュース、缶詰梨などに加工することもできます。また、ワインや酢を作るのにも使用できます。梨の果実には医学的価値もあります。消化を助け、肺を潤して心を清め、痰を除去して咳を和らげ、熱を下げ、傷を解毒する効果があります。また、利尿作用と下剤作用もあります。梨の木は適度な硬さと柔らかさを持ち、繊細で、印鑑や高級家具の原料として使われています。梨の糖分は15%未満です。1日の摂取量は300～500グラムで、糖尿病患者でも食べることができます。

3. このことから、梨とトウモロコシは一緒に食べることができますが、食事の 1 時間前または 1 時間後に食べるのが最善の選択であることがわかります。