打撲後の腫れを早く軽減する方法

スポーツ中やその他の予期せぬ状況で怪我が起こることがあります。腫れた後、通常はすぐに出血することはありませんが、赤みや腫れが生じます。適切なタイミングで治療しないと、よりひどい痛みを引き起こします。したがって、腫れが生じた後は、まず怪我の原因や症状に応じて、腫れを抑える適切な方法を選択することが一般的に必要となります。では、生活の中で腫れを素早く軽減する方法にはどのようなものがあるでしょうか?腫れの症状を軽減するために、どのように症状を組み合わせればよいでしょうか?この記事では正しい答えをお伝えします。

1 打撲後の腫れを抑える方法 - 氷を当てる

衝突後の腫れは、組織内の毛細血管が破裂し、血液が急速に漏れ出して局所的に腫れが生じるためです。膝の負傷後 24 時間以内に、局所的な血管収縮を促進し腫れを軽減するために冷湿布を当てることをお勧めします。氷嚢、冷たい飲み物、アイスクリームなどを使用できます。

2. 打撲後の腫れを抑える方法 - 温湿布

冷湿布は患部を冷やすことで痛みを和らげます。温湿布は怪我の24時間後から使用できます。温湿布は血液循環を促進し、瘀血の吸収を加速し、怪我した組織の修復と治癒を助けます。 60～70度のお湯を入れた湯たんぽを使って温湿布をしたり、熱いお湯に浸したタオルを半乾きに絞って温湿布をしたりすることもできます。

3. 打撲後の腫れを抑える方法 - 薬物治療

打撲傷は腫れを抑える絆創膏で治療することもできます。外用では、雲南白薬エアゾール、ボルタレン軟膏などを使用すると、腫れを抑えて痛みを和らげ、血液循環を促進して瘀血を取り除き、経絡を緩めて血液循環を促進することもできます。打撲傷や怪我を治療する一部の薬は内服できます。

腫れを抑える5つの方法

① 皮膚にぶつかると、局所的に腫れやあざができることがあります。歯磨き粉を塗ると症状が緩和されます。

②指が腫れて痛い場合は、醤油とハチミツを適量混ぜて温め、指を浸すと腫れが引いて痛みが和らぎます。

③ ライム水を少し取ってコットンに浸し、患部をこすります。かゆみや腫れはすぐに治まります。

④ 転倒による打撲や腫れがある方は、患部に熱い酢を1日3回塗ると治ります。

⑤黒豆500グラムと冷水5リットルを沸騰させ、白ワイン5リットルを加え、3リットルになるまで煮詰めます。温かいうちにジュースを1日1回飲み、3回に分けて飲むと浮腫が治ります。