日焼けした膝を早く回復するにはどうすればいいですか?

多くの女性は夏に涼むために海水浴を選びますが、ご存知のとおり、海水浴場の紫外線は非常に強いです。海水浴場に行って日焼け止めを塗り忘れると、一日の終わりに肌がとても黒くなり、時には日焼けしてしまいます。人間の体の中でも膝は日焼けしやすい部位です。では、日焼けした膝を早く治すにはどうすればいいのでしょうか？

1. 必要がない限り、夏の午前 10 時から午後 2 時までの外出は避けてください。この時間帯は日光が最も強く、紫外線も最も強く、肌に最も大きなダメージを与えるからです。

2. 外出するときは、帽子をかぶり、傘を持ち、サングラスをかけ、長袖の服を着て肌を保護するようにしてください。

3. 晴れた日に外出するときは必ず日焼け止めを塗り、2〜3時間ごとに塗ってください。水泳をするときにも日焼け止めを塗り、SPF値の高いウォータープルーフの日焼け止めを使用してください。

4. 屋外で活動した場合は、どれだけ日光を浴びたかに関係なく、帰宅後にシャワーを浴び、まず温水、次に冷水で全身をマッサージするように優しく拭き、全身にスキンケアローションを塗ってください。

5. 日光にさらされた後、条件が許せば、氷で包んだタオルを使って赤く焼けた皮膚を冷やし、局所的な熱を和らげることができます。手で掻くのは避けてください。そうしないと、日焼け跡の形成が悪化します。

6. 日焼け後は、自宅で新鮮なアロエベラを使用することもできます。真ん中のアロエベラの成分を削り取り、肌に塗ると、鎮静効果と美白効果があります。

7. 外出するときは手にも日焼け止めを塗ってください。また、腕、足、膝が露出しているときにも日焼け止めを塗ってください。これにより、日光から身を守るだけでなく、シミ、特に中年以降に早期に形成される「シミ」を効果的に減らすことができます。

8. 水は美容の聖杯です。朝起きたら、できるだけ早く空腹時に沸騰したお湯を飲む必要があります。水にレモンのスライスを加えると、美容効果がさらに明らかになります。また、夜寝る30分前にコップ一杯の水を飲んで細胞に十分に吸収させ、シワの形成を効果的に防いでください。

9. 冬の桑の葉を煮て濃縮ジュースを作り、瓶詰めして保存します。毎朝、ワイングラス一杯のジュースを水に注いで顔を洗います。定期的に洗顔すると、顔が滑らかで柔らかくなります。

10. 乾燥したバラをお湯に浸し、冷ましてからオリーブオイルを数滴加え、まぶたに塗って肌を滑らかにし、潤いを保ちます。

11. 日焼けした肌に赤い斑点ができたら、顔と日焼けした部分に牛乳を塗って皮膚を収縮させます。レモンスライスを顔に1週間塗ると、斑点が小さくなります。キュウリを潰し、葛粉と適量の蜂蜜を加えて数回塗ると、斑点が消えます。

12. 漢方薬のイチョウとカルダモンを2両、黒豆を1両、粉末状にすりつぶし、30回に分けて飲みます。毎朝1回分を水に混ぜて顔を洗い、保湿剤を塗ります。数か月間継続して使用すると、肌が白く柔らかくなります。

13. アプリコットの皮をむき、薄力粉と薄力粉を同量取り、すり潰してしばらく蒸し、取り出してボルネオールとムスクを少し加え、卵白と混ぜてペーストを作ります。毎朝洗顔後にこのペーストを顔に塗ります。数か月後、顔は春の桃の花のようにバラ色で滑らかで美しくなります。