男性がドジョウを食べるとどんなメリットがあるのでしょうか？

川でよく食べられる珍味であるドジョウは、過度に調理しなくても口の中でとろけるほど柔らかい肉質をしています。同時に、ドジョウは味が特に良いので、人々の間で非常に人気があります。しかし、人々がドジョウを食べるのが好きなのは、その味のためだけではなく、特に男性の友人にとって、ドジョウが人々の健康に大いに役立つからです。

栄養豊富であらゆる年齢層に適しています

伝統的な中国医学によると、ドジョウは味が甘く、性質は中性です。中枢を補って気を補い、邪気と湿気を払い、腎を養って精を生成し、毒素を取り除き痔を取り除き、喉の渇きを癒し利尿を促進し、肝臓を保護する機能があります。また、皮膚のかゆみ、浮腫、肝炎、早漏、黄疸、痔などの症状を治療することもできます。 「医薬入門」には、お腹を滋養し、下痢を止める効果があると書いてあります。 『本草綱目』には、ドジョウには中を温めて気を補う作用があり、喉の渇きをいやし、酔いを覚まし、排尿を促進し、陽を強め、痔を溶かすなどの薬効があると記されている。

日常生活では、ドジョウは主に健康上の利点のために食べられます。ドジョウは栄養価の高い水産物です。ドジョウのタンパク質含有量は、可食部100グラムあたり18.4〜22.6グラムと、一般の魚よりも高く、脂肪も2.8〜2.9グラム含まれており、カルシウム、リン、鉄、ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシンも含まれています。しかし、ドジョウには比較的コレステロールが多く含まれています。ビタミンCを豊富に含む野菜や果物と一緒に食べると、余分なコレステロールを体外に排出することができます。

子供、老人、妊婦、授乳中の女性、若い男性と中年の男性、栄養失調、病後の体力低下、貧血、浮腫、水虫、神経炎などの人は、体を養うためにドジョウを食べるべきです。

血管を保護する

ドジョウにはナイアシンが含まれており、血管を拡張し、血液中のコレステロールとトリグリセリドの濃度を下げ、血中脂質異常を調整し、冠動脈硬化の程度を緩め、心筋梗塞などの疾患の発生率を減らし、心血管疾患や脳血管疾患を効果的に予防します。

腎臓に栄養を与え、精子を生成する

ドジョウには精子の形成を促進する独特のアミノ酸が含まれています。成人男性が定期的にドジョウを食べると、腎臓に栄養を与えて精子を生成し、体を養い、性機能の調整に役立ちます。

骨を強化するためのカルシウム補給

ドジョウにはカルシウムやリンなどの微量元素が豊富に含まれています。ドジョウを定期的に食べると、小児くる病、くる病、老人性骨折、骨粗しょう症などを予防することができます。ドジョウをスープに入れて煮ると、カルシウムの吸収がよくなります。

血液と鉄のサプリメント

ドジョウはさまざまなタンパク質と微量元素の鉄分が豊富に含まれており、貧血患者に非常に有益です。

ドジョウの肉はとても柔らかく、美味しくて栄養価も高いです。栄養学者の研究と判定によると、ドジョウの可食部100グラムあたりには9.6グラムのタンパク質が含まれており、これは普通の魚や肉よりもはるかに高い数値です。リジンなど人体に必要なアミノ酸の含有量も高いです。高血圧、貧血、肝炎などの心血管疾患の患者は、より多く食べるのが適しています。

ドジョウを定期的に食べると精子の質が向上する

成人男性は、体に栄養を与え、強くするためにドジョウを定期的に食べることができます。ドジョウには腎臓を養い、精子を作る効果があります。ドジョウに豊富に含まれるリジンは精子の形成に必要な成分です。そのため、ドジョウを定期的に食べると精子の形成を促進するだけでなく、精子の質を向上させるのにも役立ちます。

ドジョウはウナギに比べて脂肪分は少ないですが、鉄分とカルシウムはウナギの3倍も含まれています。 「3つの高」を持つ男性の友人にとって、ドジョウは間違いなくより健康的な選択です。

男性は腎臓を養うためにドジョウを食べます。最も良い食べ方は何でしょうか？

ドジョウは栄養価が高く、ミネラル含有量が多く、脂肪含有量が低いです。実際、ドジョウを食べることは男性にとって多くの利点があり、その中で最も重要なのはドジョウの腎臓強壮効果です。