夜更かしで額にニキビができたらどうすればいい？

翌日の肉体労働や勉強を維持するために、成人は毎晩 7 時間、少なくとも 6 時間は眠る必要があります。また、あまり遅く寝すぎず、午後 11 時前に寝るのがベストです。しかし、夜更かしが好きな人もいますが、長時間夜更かしをするとニキビなどの影響も非常に明白です。では、夜更かしが原因で額にニキビができてしまったらどうすればいいのでしょうか？

1. 夜更かしして額にニキビができると、軽い食事が必要

夜更かしによる額のニキビは、人体の毒素の蓄積と肺と胃の火によって引き起こされます。そのため、夜更かしして額にニキビができたら、食生活にもっと力を入れる必要があります。額のニキビの増加を促す辛い食べ物やジャンクフードは食べないでください。軽食や新鮮な野菜や果物を食べると、体の解毒を助け、額のニキビをなくすことができます。

1. 夜更かしして額にニキビができたら、毎日コップ8杯の水を飲む必要があります

体内の熱を減らし、水分を補給するために、1日にコップ8杯の水を飲んでください。暑い季節、残業や夜更かしをすると、イライラしてしまいます。顔にできるニキビも、この「熱」が原因です。この熱を解消するには、1日に8杯の水を飲むことが絶対に必要です。

2. 夜更かしで額にニキビができた場合は、武威消毒ドリンクを飲む必要があります

夜更かし後のニキビのほとんどは熱毒素が原因です。そのため、このような状況では、夜更かしした後に無為消毒ドリンクを飲むと、顔のニキビを取り除くことができます。この方法は多くの夜更かしの人が実践しているので、まだ心配な場合はすぐに試したほうがよいでしょう。無為消毒ドリンクは、スイカズラ、野生菊、タンポポ、スミレ、ギンヨウを一緒に煎じて作ります。

3. 夜更かしで額にニキビができた場合は、赤ワインとハチミツのマスクが効果的です

小さなカップの赤ワインに蜂蜜を2〜3杯加えて混ぜ、濃い状態になるまで混ぜます。顔に均等に塗ります。80％乾いたら、温水で洗い流します。赤ワインに含まれるブドウ酸はフルーツ酸で、キューティクルの新陳代謝を促進し、色素沈着を軽減し、肌を白く滑らかにします。蜂蜜には保湿性と栄養を与える性質があります。アルコールアレルギーを起こしやすい人は注意が必要です。

4. 夜更かしして額にニキビができたら、顔にイチョウを塗るといい

清潔な小さなボウルに少量を注ぎ、適量の純水を加えて粘性が出るまで混ぜ、綿棒に浸して朝晩1回ずつニキビに塗ります。特に深刻ではない、またはできたばかりの小さなニキビの場合は、4、5回塗ると明らかな効果が現れます。

5. 夜更かししてニキビができたら、前髪を切る必要がある

額にニキビがある場合は、肌に触れるベッドカバーや枕カバーに注意し、定期的に洗濯する必要があります。そうしないと、多くのダニが繁殖し、寝ている間に感染しやすくなります。 11時前に寝るのが一番です。寝る前に夜食を食べないでください。刺激を引き起こす食べ物を控えるようにしてください。ニキビがある人は寝る前に必ず前髪をカットしてください。こうすることで、額や顔にニキビができるのを防ぐことができます。