手の打撲から早く回復する方法

私たちの生活の中で、手は多くの問題を解決するのに役立ちますが、時には事故に遭遇したり、運動中に手を打撲したりすることもよくあります。手の打撲を負うと、実は日常生活に大きな影響を及ぼします。このような状況に遭遇した場合、すぐに病院に行って治療を受ける必要がありますが、打撲後に手を早く回復させる方法はあるのでしょうか?

原理：

手首が重力による圧力や衝撃を受けると、損傷の場所や程度に応じて、腫れ、局所的な熱感、発赤などの炎症反応が起こります。場合によっては、これらの反応は明らかではなく、損傷後数時間は炎症反応が見られず、障害反応（筋力の低下、損傷部位またはより遠位の手足の制御の喪失、しびれ）のみが現れることがあります。

症状：

軽度の損傷：一般的に明らかな腫れや軽い痛みはなく、手首の関節を大きく動かしたときにのみ痛みが生じます。

重度の捻挫：手首が腫れて痛み、手首を動かすことができないか、動かすと痛みが悪化します。検査中に、手首関節を無理に曲げて背側に痛みが生じた場合は、手首背靭帯と手首伸筋腱が損傷していることを示し、そうでない場合は、手首掌側靭帯または手首屈筋腱が損傷していることを示します。手首関節が尺骨側に強く傾き、橈骨茎状突起に痛みが生じる場合は橈骨側副靭帯の損傷であり、そうでない場合は尺骨側副靭帯の損傷です。手首を動かすあらゆる方向に痛みがあり、動きが著しく制限されている場合は、靭帯、腱などの複雑な損傷を示しています。損傷部位に圧痛があり、または筋肉組織の異常な変化が感じられることがあります。手首の損傷は、舟状骨と月状骨の虚血性壊死を防ぐために速やかに治療する必要があります。 治療：火毒粉と結骨粉の外用が最適です。樹金火雪煎じ液を内服すると、筋肉や腱を緩め、経絡を浚渫し、気を促進し、血液循環を活性化します。

扱う：

1. 処方：新鮮なAchyranthes bidentata 50グラムと塩5グラム。使用方法：足薬を洗ってすりつぶし、塩を加えてよく混ぜ、患部に塗り、包帯で固定し、1日1回包帯を交換します。有効性：軽症の場合は1回の投与で治癒し、重症の場合は2回の投与で治癒し、有効率は100％です。

2. 処方：クチナシとフランキンセンス各50グラム。使用方法：2つの薬を粉末状にすりつぶし、適量の日本酒を加えて鍋で加熱し、ペースト状にかき混ぜて患部に塗ります。薬は厚さ1.5cmで、油紙で覆い、ガーゼで包帯を巻いてください。2日に1回交換してください。皮膚に損傷のある方には禁忌です。効能: 2回に分けて服用してください。回収率は96.4%

3. 腫れが続く場合は、すぐに氷を見つけて圧迫します（圧迫とは、包帯を少しきつく巻くことですが、常に指先の皮膚の色に注意し、指先の正常な色と比較する必要があります。異なる色の場合は、すぐに包帯を外します）。冬は30分で十分です。

4. 赤み、腫れ、痛み、変形が持続する場合は、できるだけ早く医師の診察を受けてください。

5. 回復期間中は、再び怪我をしないように、怪我をした手で働いたり、身体を動かしたりしないでください。

6. 毎日、手のひらや手首を適切に運動したり、ケアや理学療法を行うこともできます。

怪我を避けるために:

怪我を防ぐために、活動の前に必ずウォーミングアップ運動を行ってください（怪我のほとんどは、ウォーミングアップ運動をしなかったり、真剣に行わなかったりすることで起こります）。