お腹が硬い感じがするのですが、どうしたのでしょうか？

多くの人にとって、身体の不調はまず胃に現れます。最も一般的な症状は膨満感と下痢です。しかし、中には胃が硬くなって何が起こっているのか分からない人もいます。お腹が硬くなったら、特に妊娠している場合は、何らかの病気が原因である可能性が高いので、注意して決して無視しないでください。ここでは、お腹が硬くなる具体的な原因と治療法についてご紹介します。

妊婦のお腹は硬い

妊娠中のお腹の硬さは、通常、子宮収縮を意味します。子宮収縮とは子宮の収縮力のことで、子宮体平滑筋の収縮を指します。子宮収縮は発作性で、収縮と休止が繰り返し交互に起こり、母親の意志で制御できるものではありません。出産において重要な役割を果たします。子宮収縮が効果的に行われることでのみ、胎児は産道に沿って下降を続け、出産を完了することができます。

妊娠中期から後期にかけて、多くの妊婦は時々軽い子宮収縮を感じます（つまり、腹部が少し腫れてきつく締まっているのを感じますが、痛みは明らかではありません）。このような子宮収縮は偽性子宮収縮と呼ばれ、不規則で、間隔が長いだけでなく、持続時間も短く、実際の出産を引き起こすことはありません。

妊婦のお腹が硬くなったらどうすればいい？

腹部の硬化は妊婦に不快感をもたらしますが、以下の方法で緩和することができます。

1. 活動や姿勢を変えましょう。歩くことで不快感が和らぐ場合もあれば、休息することで偽陣痛が和らぐ場合もあります（本陣痛の場合は、何をしても陣痛は止まらず、徐々に強さを増していきます）。

2. 温かいお風呂に入って体をリラックスさせましょう。

3. 脱水症状によって偽陣痛が起こることもあるので、コップ数杯の水を飲んでください。

4. リラクゼーションエクササイズを試したり、ゆっくりと深呼吸をしたりしてみましょう。これによって偽陣痛が止まるわけではありませんが、不快な気持ちに対処するのに役立つかもしれません。

なぜお腹が硬いのでしょうか？

これらはすべて内因性のものです - 「濁った空気、濁った水、そして古い便」。

1. 胃は柔らかくなければなりません。胃が硬いと不眠症になり、胃が硬いと気性が荒くなり、胃が硬いと顔にシミができ、胃が硬いと顔にニキビができてしまいます。

2. 胃は温まっている必要があります。

3. 胃が冷え、手足が冷たい。胃が冷えると多くの病気になる。胃が冷えると全身に痛みが出る。胃が痛むと黄色や黒色の斑点が出る。

3. 女性の腹部の温度が 1 度高くなると、婦人科疾患の発生率が半減します。

4. 生命力を維持するために、おへその周りを頻繁に押します。病気を避けるために、おへその周りを温かく保ちます。

5. 胃の負担を軽減するために、定期的に空腹時に食事を摂り、胃の負担を軽減するために夕食を少なめに食べ、月経前には胃をマッサージして胃の負担を軽減します。

汚れた空気はどこから来るのでしょうか？

喧嘩したり、恨みを抱いたりすると、濁気が生じます。春は肝気が強く、体の機能も悪くなると、濁気が生じます。この濁気は正常に排出される経路がないため、体中を駆け巡ります。気が頭に上ると頭痛を引き起こします。手足に上るとリウマチを引き起こします。胃腸に入ると潰瘍を引き起こします。

このような気の停滞は、気と血の正常な流れを妨げ、血液の循環を遅くし、体内に蓄積したり、腫瘍を形成したりしやすくなります。気の停滞は血液の停滞につながるからです。瘀血が起こると、肝臓や胆嚢の病気、腎臓病、高血圧、心臓病、月経障害、腫瘍など、西洋医学で言うさまざまな病気であるさまざまな症状が必然的に現れます。中医学では、すべての病気は気によって引き起こされると言いますが、まさにその通りです。

濁った水は湿気です。この湿気を早く排出しないと、経絡を伝って頭に上がって頭痛やめまいを起こし、毛穴を塞いで皮膚炎や湿疹を起こし、肝火に当たると痰に変わり、脾虚に当たると下痢を起こします。悪影響が尽きないので、早く除去しなければなりません。

クリア方法

腹を押すという簡単な方法は、三濁を取り除くのに役立ちます。腹を押すというのは、その名の通り、お腹を押すことです。指、手のひら、拳を使っても構いません。喉仏から下腹部に向かって押すのが最適です。

お腹に痛みの箇所が多い人もいます。「腹圧法」で緩和できる痛みの箇所のほとんどは一時的なガスの停滞です。この方法で緩和できない痛みの箇所もあります。通常、それは気が長い間停滞し、瘀血がそれを妨げているためです。この時、痛みの箇所がどの経絡を圧迫しているか確認します。太ももにあるこの経絡のツボを軽く叩いたりマッサージしたりするだけで、滞りを解消するのに役立ちます。たたいたりマッサージしたりしながら、腹部全体にお灸をすることもできます。

お腹が柔らかくてどこを押しても痛くないのに、腹部が張って不快に感じる人もいます。これは通常、中気が不足し、気血が不足していることが原因です。まず中気を補う必要があります。おへそ、気海、関元などのツボに灸をすえると非常に効果的です。

腹圧法を継続的に行うと、胃や腹部が痛む頻度が増えたり、鈍痛や下痢が起こったり、さまざまな胃腸症状が現れることがあります。これは改善の兆しです。押し続けると、しばらくすると痛みの程度、深さ、場所が変わり、強く押さなくても痛みを感じなくなります。次に、腹部の閉塞点（しこり、痛みの箇所、または「陥没部」、または「気塊」）を探します。ただ押したりこすったりするだけで、慢性疾患も消えることがわかります。

朝起きたときに1回10分間、夜寝る前に1回10分間押します。歩いているときやテレビを見ているときに、くぼんだ拳で腹部、腰、臀部を叩くと、体の他の部分の経絡が開き、胃の詰まりを解消するのにも非常に効果的です。

いきむとゲップやオナラが出る人もいますが、これは清気は上昇し、濁気は下降するため、最も良い効果があります。最良の方法は、毎日濁気を排出することを心がけ、病気を予防することです。

「大根は消化を助ける」民間の慣習では、消化が悪い場合は年長者が大根を食べるように言います。

私たちの体に侵入する非常に有害な風邪もあります。風邪はどこから来るのでしょうか？夏には、さまざまな冷たい飲み物を飲んだり、エアコンを使用したり、女性がいつも短いスカートやショートパンツをはいたり、点滴を受けたりハーブティーを飲んだりすると、風邪が体に侵入しやすくなります。

「火は上がり、寒は下がる」ということを覚えておいてください。身体に冷えがあると、気と血が滞ってしまいます。これを「冷え瘀」といいます。冷気が関節に留まると痛みが生じ、内臓に留まると腫れが生じやすく、経絡に留まると経絡が詰まり気血の循環が悪くなります。手足が冷えるだけでなく、手足がしびれる症状が出ることも少なくありません。女子の胃風邪や月経困難症は、ほとんどが寒さが原因です。

胃の硬さを解決する最善の方法は次のとおりです。

朝と夜の腹部マッサージと灸の組み合わせ

腹圧法と言うのは、実は不純物を排出することの重要性を強調しているのです。好きなように押してください。揉んだり、さすったり、押したり、叩いたり、温めたり、灸をすったり、こすったり、カップ状にしたりすることができます。お腹を柔らかくするのが目的です！もちろん、自分なりのちょっとしたコツがあればベストです。

よくお腹に力を入れても動きが感じられず、寒さが怖いという人は、お腹の中に冷えが溜まっていることが多いです。冷えが浅い場合は、中丸と神谷に灸をすえます。冷えがひどい場合は、背中の「劫穴」に灸をすえます。劫穴は内臓と直接つながっており、冷えを素早く解消します。

喉仏から下腹部まで押すのが一番です。両乳房の間には「丹田中」という鬱血しやすい場所があります。ここを毎日押すと乳房の病気が治ります。

夜、お腹を押した後、おへそに四角い4穴の灸箱を置き、灸棒に火をつけて30分間灸をします。灸の温かい陽気がお腹の中に入り込みます。お腹を押して灸をしばらくすると、お腹全体が暖かくなり、時には足の裏に温かい電流が流れ、夜はとてもよく眠れると多くの人が報告しています。