太陽の下にいると頭痛がするのはなぜですか?

太陽に当たると頭痛を感じる人もいますが、この現象には多くの原因があります。例えば、患者が紫外線に敏感な場合、頭痛を起こしやすい可能性があります。また、日光にも一定の致死性があり、これも頭痛を引き起こしやすいことがわかっています。人の脳の血管が比較的脆弱な場合、日光にさらされると特定の症状が現れ、これも日光曝露による頭痛の重要な原因です。

太陽の下にいると頭痛がするのはなぜですか?

1. 太陽からの紫外線に対するアレルギー

太陽光に含まれる2種類の透過性紫外線、UVAとUVBは、皮膚の真皮に直接到達します。同時に、紫外線は体内のフリーラジカルの急激な増加を引き起こし、しわ、色素沈着、局所的な皮膚の細胞損傷、さらには免疫系の変化を引き起こし、頭痛などの疾患を引き起こし、より深刻な光毒性や光アレルギー反応を引き起こすこともあります。

2. 日光も致命的になることがある

多くの大人は、肌の老化の 80% が日光への過度な露出によって引き起こされることを知っています。さらに、過度な日光露出が人体に及ぼす副作用は無視できません。科学的研究により、太陽光に含まれる紫外線（UV）も皮膚に有害であることが確認されています。太陽光には A、B、C の 3 つの波長の紫外線が含まれています。紫外線 A と B は大気を透過して皮膚の表面に到達します。

この状況を緩和するには、次の方法を試すことをお勧めします。

1. 紫外線や様々な波長の可視光線による皮膚のダメージを防ぐために、日焼け止めを適切に体に塗ってください。

2. 長時間日光にさらされないようにしてください。頭痛がある場合は、つばの広い帽子や傘で頭を覆い、痛みを和らげて正常な身体機能を回復するようにしてください。

3. 紫外線が最も強い時間帯（正午～午後3時）の外出は避けてください。夏は紫外線が強くなり、強い日差しを浴びられるのはせいぜい15分程度です。

4. 光感受性物質を多く含む化粧品は使用しないでください。スパイスなど

5. 体と頭皮組織の正常な機能を維持するために、ビタミン A を含む食品や新鮮な野菜や果物を多く摂取してください。菜種、ほうれん草、レタス、イチジクなど、春の皮膚炎を引き起こす可能性のある光感受性物質は、できるだけ摂取しないようにするか、摂取を控える必要があります。

6. 顔を洗うときは、熱いお湯、アルカリ性の石鹸、粗いタオルの使用を避けてください。

7. 毎日顔の美容エクササイズをしましょう。やり方は、5本の指を合わせて、手のひらを少し温かくなるまでこすり合わせ、額、頬骨、鼻、耳を3〜5分間優しくマッサージして、頭部の血行を促進します。