スピーキングスキル

みんな人間なのに、なぜ、ある人は他人を幸せにするような音を発することができる一方で、ある人は明らかにいいことを言ったり、真剣に他人と話したりしているのに、他人に良い経験を与えることができないのでしょうか。実際、これは人々が個人的な話し方において相手に好かれることを重視しないからです。個人的な話し方には多くのテクニックがあります。例えば、適切なタイミングで息を吸ったり吐いたりする方法、さまざまな表現のトーンを使い分けることに注意するなど、話し方や声に関するテクニックを学びましょう。

スピーキングスキル

1. 息を吸う

口と鼻から垂直に下向きに息を吸い込み、肺の底まで空気を吸い込みます。肩を上げないように注意してください。息を吸うときは、下肋骨付近を膨らませます。腹部では、横隔膜を徐々に広げ、腹部を前方と左右に広げます。下腹部を強く収縮させ、膨らませないでください。背中はまっすぐで、背骨はほとんど動かないはずですが、その側面は動くことができ、下と左右に広がる必要があります。このとき、空気は側面と後ろに押し出され、そこに蓄えられます。それを保持してから、ゆっくりと吐き出します。

2. 息を吐く

歌うときは、息を吸う状態を維持する必要があります。これはとても重要です。自転車に空気を入れるようなものです。一気にリラックスすることはできません。呼吸を維持するという問題もあります。呼吸を維持するためには、歌っている間ずっと息を吸い続け、呼吸をコントロールしてゆっくりと吐き出さなければなりません。空気を節約し、均等に吐き出さなければなりません。これがいわゆる呼吸対決です。息を吐き、吸う過程では、呼吸が硬くなる感覚に注意を払う必要があります。全身の表現は積極的にリラックスする必要があります。緊張している部分は横隔膜と肋骨です。肋骨は膨らんだ風船のようなものです。音をその上に乗せて引き下げます。風船を浮かせてはいけません。つまり、息を止めて上げないようにする必要があります。これには呼吸の支点の問題が関係しています。

3. 歌うときは息の補助をする

支持点とは、音に足場があることを意味し、この足場は横隔膜と両側の下肋骨です。生徒が咳をしたり笑ったりすると、その支持効果を直接感じることができます。呼吸訓練を受けていない人は、顔が赤く、首が太く、静脈が浮き出て、声が硬くなり、歌うときに高い音が出なかったり、低い音が出なかったりすることがよくあります。これらはすべて、呼吸の支持点を維持できないことに関係しています。逆に、呼吸法をマスターし、支点の感覚をつかんでいれば、歌うときに、自分がコントロールする息に音が乗っているように感じるでしょう。つまり、息に支えられて音が鳴っているのです。このような音は、心地よく大きな音が出るだけでなく、強弱も自由に変化させることができます。

4. フレーズによって呼吸法は異なる

胸式呼吸と腹式呼吸を行うときは、歌う曲（または音楽フレーズ）のさまざまな要件に応じて、呼吸の強さと吐き出し方を変える必要があります。ここにいくつかの異なる呼吸法を紹介します。