バナナミルクに水を加える必要はありますか？

バナナには他の果物に比べて食物繊維が多く含まれているため、バナナを絞ってジュースにすると、食べるときに繊維質を感じますが、バナナを食べるのが好きな人の多くは、依然としてバナナを使ってジュースを作るのが好きです。バナナを使ってジュースを作るときは、バナナと牛乳を混ぜるとバナナジュースの味が良くなります。しかし、バナナミルクジュースを作るときに水を加える必要はありますか?

水を追加する必要があります。バナナは水分含有量が比較的少ないため、水を加えずにジュースを絞り出すことはできません。水の代わりに牛乳を使うと、味も良くなります。

追加情報：

ジュースと果物の間には栄養面でかなりの差があります。この 2 つを混同しないでください。ジュースは果物を完全に置き換えることはできません。

まず、ジュースには果物由来の繊維がほとんど含まれていません。

第二に、果物を粉砕して圧搾する過程で、果物に含まれる酸化されやすいビタミンの一部が破壊されます。

第三に、果物に含まれる特定の栄養素（セルロースなど）の不足は、全体的な栄養効果に悪影響を及ぼします。

第四に、ジュースの製造過程では、甘味料、保存料、ジュースを透明にする凝固剤、ジュースの色の変化を防ぐ添加物など、いくつかの添加物がジュースの栄養価に影響を与えます。

第五に、加熱殺菌法は果物の栄養成分も損ないます。したがって、新鮮な果物を食べられる人にとって、丸ごとの果物は常に栄養面で最高の選択肢です。

バナナとミルクの新鮮な組み合わせは、消化を助け、便秘を防ぎ、喉の病気や貧血などを治療します。

作り方：

原材料：

バナナと牛乳。

練習する：

1. まずバナナの皮をむき、スプーンで細かく切り、ジューサーにすくい入れます。同時に、牛乳の袋も入れます。

2. インチング、ギア 1、2、3 のいずれを選択しても、数秒しかかかりません。

ヒント:

1. 割合はご自由に決めていただけます。通常はバナナ1本に対して牛乳200mlです。

2. バナナはとても甘いので、砂糖を加える必要はありません。