足が熱くて夜眠れない

睡眠は個人にとって非常に重要です。睡眠の質が良くないと、生活や仕事など多くの面で人々に影響を及ぼします。しかし、足が熱くて眠れないという問題を抱えている人は多く、その原因は陰虚である可能性が高いです。陰虚はさまざまな病気を引き起こしやすいため、陰虚の患者は適時に体を整える必要があります。

1. 症状

伝統的な中国医学では陰と陽のバランスを重視しており、陰虚はバランスが崩れた状態であり、身体に何らかの異常があることを意味します。陰は血液、唾液、涙、精液、内分泌液、油分などの体液を指し、陽は体の機能を指します。

陰虚の人は陰液が不足し、体が脱水状態になり、目の乾燥、鼻の乾燥、口の乾燥、肌荒れ、髪の乾燥などの症状が現れます。代表的な症状としては、イライラ、不眠、めまい、腰や膝の弱さ、頻尿だが尿量が少ない、心拍数の増加、寝汗、手のひらや足の裏の熱さ、耳鳴りなどがあります。

さらに、陰虚の人は「怒りっぽい」傾向があり、それはイライラ、いらいら、気分のむら、そしてちょっとした挑発で怒るといった形で現れます。したがって、陰虚の人は、常に心を落ち着かせ、安定した精神状態を維持し、否定的な感情を適時に逸らすことを学ぶように心がけるべきです。

2. 陰虚体質による病気への感受性

1. 陰虚と内熱の基本的な特徴は、乾燥と水分不足、内熱、舌苔の少ない乾燥した赤い舌、結核、肺結核、または長期にわたる乾いた咳にかかりやすいことです。

2. 不眠症、耳鳴り、物忘れ、ドライアイ。

3. 皮膚の斑点。陰虚体質の人は、体内の熱、乾燥、乾燥肌、くすんだ顔色、色素斑の増加、または再発性の口腔内潰瘍に悩まされます。

4. 陰虚体質で瘀血傾向のある人は腫瘍を発症する可能性が高くなります。

5. 陰虚の人は、たとえ痩せていても血中脂質が高くなります。陰虚が一定レベルに達すると、血液が粘稠になり、血中脂質が高くなり、高血圧に悩まされることになります。

6. 糖尿病の初期段階では、陰虚が主な問題となり、口渇、喉の渇き、皮膚の薄化や乾燥などの症状が現れます。

7. 便秘、尿量の減少、尿が黄色または赤色になる。

8. 女性は月経の減少、膣の乾燥、性交時の痛みを経験します。月経が順調な場合は月経が早く始まりますが、陰虚が重篤な場合は無月経となり、これを血虚無月経といいます。

9. 体は痩せ、髪や皮膚は乾燥してシワが寄る。

10. 冬は耐えられるが夏は耐えられず、視力が急速に低下し、腰痛と足の弱さに悩まされる。

3. 食品タブーの原則

1. 辛い食べ物や刺激の強い食べ物を避けてください。

2. 温かい、熱い、香りのよい、乾燥した食べ物は避けてください。

3. 揚げ物や炒め物は避けてください。

4. 熱い食べ物や刺激の強い食べ物を避けてください。

5. 脂肪や炭水化物を多く含む食品の摂取を避けてください。

6. 避けるべき食品: 陰虚の人は、犬肉、羊肉、スズメ肉、タツノオトシゴ、海竜、鹿肉、鍋熊手、揚げピーナッツ、揚げ大豆、揚げメロンの種、ポップコーン、ライチ、リュウガンの肉、ベルガモット、ヤマモモ、ニンニク、ネギ、マスタード、唐辛子、アリウム マクロステモン、コショウ、アモムム ビロサム、パイパー ロンガム、カルダモン、花椒、シナモン、ホワイト カルダモン、アニス、クミン、クローブ、ミント、白ワイン、タバコ、紅参、ニクジュヨウ、キク科植物などを避けるか、食べる量を減らす必要があります。