シャワーを浴びた後、体がひどくかゆくなります

シャワーを浴びた後、体がひどくかゆくなり、不快感を覚えるという状況に陥ったことがある人は多いでしょう。この状況は乾燥肌に関係しています。特に秋は乾燥するので、毎日お風呂に入る習慣がある人は、洗顔後にスキンケアクリームを塗って、肌がどんどん乾燥しないように気をつけましょう。乾燥肌によるかゆみ以外にも、無視できない皮膚疾患があります。ニキビができたら、まずは医師の診察を受けるのがベストです。

冬が近づくと空気はどんどん乾燥し、毎日お風呂に入る人は肌のかゆみに悩まされ始めます。多くの人は、皮膚のかゆみは個人の衛生状態が適切に保たれていないことを示していると考え、より頻繁に、より念入りに入浴しますが、かゆみはさらにひどくなります。医療専門家は、入浴の頻度が高すぎると皮膚が傷つき、その結果生じる皮膚のかゆみを避けるのが難しいと警告しています。この季節は、週に2〜3回お風呂に入るのが適切です。一日に何度もシャワーを浴びる習慣を変えるのが難しい場合は、入浴方法にもっと注意を払う必要があります。

入浴頻度が多すぎると皮膚のかゆみが生じる可能性がある

人々は通常、個人の衛生に注意を払っていますが、体中に耐え難いかゆみを感じることが多く、そのほとんどは中年および若い「ホワイトカラー」労働者です。人々の生活水準と住宅環境の向上に伴い、多くの家庭ではいつでも入浴できる環境が整っています。頻繁な入浴によって引き起こされる皮膚疾患も増加しています。最も一般的なものは、皮膚の絶え間ないかゆみです。

衛生状態があまり良くない環境で働くほとんどの人にとって、乾燥した冬の間毎日シャワーを浴びると、正常な皮膚構造が簡単に乱れてしまいます。人間の皮膚の最も外側にある層は角質層です。角質層は自然に剥がれ落ち、皮膚の汗と混ざった汚れはそれほど多くありません。この部分を毎日洗うことで、皮膚に一定の保護効果をもたらすことができます。入浴の頻度が多すぎると、角質層がダメージを受け、皮膚を保護する機能が失われ、皮膚細胞の水分が蒸発しやすくなり、皮膚が乾燥してしまいます。伝統的な中国医学によれば、「乾燥は風を生み、風は痒みを引き起こす」と言われています。ここでの「風」とは、病気の原因となるものが体内を巡り、皮膚のかゆみを引き起こすことを指します。

かゆみを悪化させる間違った習慣

毎日シャワーを浴びる人の多くは、かゆみが都合の悪いときに起こるという経験をしたことがあるでしょう。例えば、会議中、運転中、顧客との打ち合わせ中など、突然体の特定の部分が痒くなることがありますが、その時掻くのは不便なので、我慢するしかありません。家に帰ったり、一人になったら、すぐに掻いてしまいます。いつも皮膚が破れて初めて気持ちいいと感じます。しかし、強く掻きすぎると、皮膚に小さなぶつぶつができてしまいます。痒い部分を熱いお湯で温めると、痛みがいくらか和らぐと考えて、慣れている人もいます。しかし、かゆみを和らげるこれらの方法は間違っており、さまざまな程度で皮膚に大きなダメージを与え、かえってかゆみを悪化させてしまいます。さらに、細菌や寄生虫が繁殖しやすくなり、皮膚炎や潰瘍などの病気を引き起こすこともあります。したがって、このようなことが起こった場合、かゆみを和らげる最善の方法は、冷水に浸した冷湿布を使用することです。

毎日お風呂に入る人でも、特定の時間や特定の状況でのみ、体の特定の部分に耐え難いかゆみを感じることがあります。劉博士は、このような状況では通常、心理的要因が働いていると述べた。たとえば、かゆみを感じるのは家にいるときや一人でいるときだけです。なぜなら、かゆみは意のままに掻くことができるからです。この状態は皮膚神経症と呼ばれ、かゆみは機会があるときだけ感じます。医師は、かゆみが心理的要因によって引き起こされる人は、自制に注意を払うべきだと提案しています。かゆみが発生したとき、または環境が発生したときは、注意をそらし、それについて考えないように自分自身を強制する必要があります。

お風呂に入る方法がある

冬は毎日シャワーを浴びる必要はありません。毎日お風呂に入る習慣を変えるのが難しい場合は、入浴方法に特に注意する必要があります。

1. 水温は24〜29℃にしてください。水温が高すぎると、皮膚表面の油分が破壊されやすくなり、毛細血管が拡張し、皮膚の乾燥度が悪化して皮膚にダメージを与えるだけでなく、心臓への負担も大きくなります。

2. 入浴時間は長すぎないようにしてください。 20 分間の入浴と 3 ～ 5 分間のシャワーを浴びてください。そうしないと、皮膚表面が簡単に脱水状態になります。

3. 肌の油分があまり多くない場合は、中性タイプのバスジェルと石鹸を選ぶのが良いでしょう。ただし、毎日使う必要はなく、2、3日に1回で十分です。さらに、肌に長時間つけたままにせず、十分に洗い流さなければなりません。そうしないと、肌を傷つけてしまいます。

4. シャワーを浴びた後は、全身にローションを塗って表皮からの水分の蒸発を防ぎ、乾燥やかゆみの発生を防ぎます。

5. 牛肉、羊肉、玉ねぎ、ニンニクなどの辛い食べ物を減らし、飲酒と喫煙を減らしましょう。

6. 熱いお湯で体を洗い流した後、比較的冷たい水で全身を洗い流すと、皮膚と血管がある程度収縮し、血管の弾力性が高まり、健康になります。