新生児は毎日どれくらいの日光を浴びるべきでしょうか？

日光浴の重要性は誰もが知っています。特に日光が少ない冬には重要です。そのため、天気が良いときは、誰もが外に出て日光浴をしたいと思っています。適切な日光浴は健康に良いです。たとえば、日光浴には殺菌効果があります。多くの親は、日光浴が赤ちゃんに害を及ぼすのではないかと恐れて、新生児に日光浴をさせません。実際、赤ちゃんを外に出して適切に日光浴させることは非常に有益ですが、新生児の正しい日光浴方法を習得する必要があります。

新生児は毎日どれくらいの日光を浴びるべきでしょうか？

新生児は、太陽に長時間さらされても短すぎてもいけません。では、新生児が太陽にさらされる時間はどのくらいが適切でしょうか?太陽の下で過ごす時間の長さは、赤ちゃんの年齢に応じて決める必要があります。親は、10 分程度から始めて徐々に 1 ～ 2 時間まで増やしながら、段階的に進めることを学ぶ必要があります。 1回あたり15〜30分間日光浴をし、1日に日光浴をする回数を制限することもできます。日光浴の時間は赤ちゃんの年齢に応じて徐々に長くするようにしてください。日光を浴びた後は必ず水分補給をしてください。特に、日光に当たる時間を10分以上から1時間まで徐々に延ばすことが大切であり、しばらくしたら日陰で休むのがベストです。日光浴中に頭痛、めまい、動悸、皮膚の紅潮、灼熱痛などの症状が現れた場合は、すぐに涼しい場所に移動して休んでください。そして、冷たい飲み物や薄い塩水を与えたり、温かい水で子供の体を拭いたりしてください。

新生児を適切に太陽に当てるにはどうすればいいですか?

1. 次に、膝から脚の付け根まで日光に当たる範囲を広げます。

2. 最初の2～3日間は、つま先から膝まで5～10分ほど日光浴をすることができます。

3. 最後に、仰向けになって30分ほど日光浴をします。

4. おむつを外して、2～3日連続で15～20分ほどおへそを日光浴させます。

生まれたばかりの赤ちゃんを日光浴させるときに注意すべきことは何でしょうか？

1. 日光浴に適した時間

赤ちゃんを太陽に当てるのに最適な時間は、午前 6 時から 10 時と午後 4 時から 5 時の間です。午前6時から10時までは、太陽光の赤外線が強く、紫外線が弱いため、新陳代謝を促進します。午後4時から5時の間は紫外線中のX線成分が高く、腸管でのカルシウムとリンの吸収を促進し、体力を高め、正常な骨の石灰化を促進します。

しかし、親は、正午から午後 4 時の間は赤ちゃんを長時間太陽にさらさない方がよいことに注意する必要があります。この時間帯の太陽の紫外線は最も強く、肌にダメージを与えます。

2. 太陽の下で過ごす時間はどのくらいですか?

太陽の下で過ごす時間の長さは、赤ちゃんの年齢に応じて決める必要があります。親は、10 分程度から始めて徐々に 1 ～ 2 時間まで増やしながら、段階的に進めることを学ぶ必要があります。 1回あたり15〜30分間日光浴をし、1日に日光浴をする回数を制限することもできます。

赤ちゃんの皮膚が赤くなったり、汗をかきすぎたり、日光浴中に脈拍が速くなったりしたことに気づいたら、すぐに家に帰って赤ちゃんに冷たい飲み物や薄い塩水を与えたり、温かい水で赤ちゃんの体を拭いてあげてください。または、しばらく日光浴をした後、日陰に行ってしばらく休むこともできます。あまり長時間太陽の下に居ないように注意してください。

3. 日光浴の仕方

赤ちゃんを太陽に当てたいお母さんは注意が必要です。マットレスの上に赤ちゃんを寝かせ、まず背中、次に横、最後に胸と腹部を太陽に当てます。最初は片側1分ずつ日光浴をし、徐々に時間を増やしていきます。

さらに、母親は太陽の紫外線が強く、皮膚の「目に見えない殺人者」であることを知っておく必要があります。皮膚の日焼け対策を怠らないでください。したがって、赤ちゃんを日光浴させるときは、赤ちゃんの頭と目を保護するように注意してください。強い光による目の損傷を避けるために、頭と目を日よけ帽子で覆い、刺激的な太陽光が直接目に当たらないようにするのが最善です。