空腹時に牛乳を飲むと朝に胃痛が起こるのはなぜですか？

牛乳は日常生活で人々に深く愛されている飲み物であり、栄養価も非常に高いです。しかし、朝早く牛乳を飲むと胃が痛くなるという報告が多くあります。実は、これは空腹時に牛乳を飲むと吸収が悪く、胃酸が過剰に分泌され、下痢を起こしやすいためです。これは消化に良くなく、有害物質を生成し、栄養損失を引き起こします。したがって、朝早く空腹時に牛乳を飲まないように注意してください。

1. 朝、空腹時に牛乳を飲むと胃痛が起こる

朝、空腹時に牛乳を飲むのは非科学的です。多くの人は、栄養素をしっかり吸収できると考え、朝に牛乳を飲みます。実際、空腹時に牛乳を飲むと、牛乳は胃や小腸を通ってすぐに大腸に入り、その結果、さまざまな栄養素が消化・吸収される前に体外に排出されてしまいます。正しい方法は、まず何か食べてから牛乳を飲むことです。胃酸が多すぎるとタンパク質が変性・沈殿し、胃や腸で栄養素が吸収されにくくなり、消化不良や下痢などの深刻な症状を引き起こす可能性があります。したがって、パン、ビスケット、スナック、牛乳と一緒に食べる必要があります。

2. 空腹時に牛乳を飲んではいけない主な理由

まず、下痢を起こしやすいこと、次に吸収効率が低いことです。胃腸管をあまりにも早く通過してしまうからです。食事の最後に牛乳を飲むようにしてください。吸収を助け、耐性を高めます。

3. 早朝に空腹時に牛乳を飲むのは有害である

害 1: 空腹時に牛乳を飲むと消化が妨げられます。空腹時にさらに牛乳を飲むと胃液が薄まり、食物の消化と吸収に悪影響を及ぼします。

害その2：空腹時に牛乳を飲むのは胃に良くありません。空腹時に牛乳を飲むと、胃の消化が遅れ、牛乳の栄養分が胃に吸収されず、胃腸の膨張を引き起こすこともあります。ひどい消化不良と下痢。

危険その3：空腹時に牛乳を飲むと有害物質が発生します。空腹時に牛乳を飲むと、小腸のアミノ酸が吸収される前に大腸に排出されます。大腸では、これらのタンパク質とアミノ酸が分解され、人体に有害な物質に変化し、体への負担が増加します。

害4：空腹時に牛乳を飲むと栄養が失われます。一晩眠った後にはエネルギーを補給する必要がありますが、牛乳に含まれる栄養素は体が間に合うように補給するのに十分ではありません。飲んだ後、胃で完全に消化・吸収される前に腸に排出され、栄養が失われ、無駄になります。