震える声で緊張して話す

一般的に、話すときに震える人は、ほとんどが内向的な人です。彼らは劣等感があり、心に自信がないため、通常、他の人とコミュニケーションをとることを好まず、安全な避難所に隠れることを好みます。他の人と話をしなければならない状況に直面すると、彼らはさらに自信がなく、途方に暮れているように見えます。自尊心の低い人のための方法をいくつか紹介します。これらのちょっとしたヒントが、彼らができるだけ早く自尊心の低さから抜け出すのに役立つことを願っています。

違った考え方をする

緊張は恐怖から生じることがあります。子供の頃、母親が「知らない人に話しかけてはいけない」と言ったのも、傷つくのが怖かったからでした。実際、考えてみてください。見知らぬ人と話すとき、あなたもその見知らぬ人にとっては見知らぬ人であり、対等なのです。

肯定的な自己暗示

否定やレッテル貼りなどの否定的なコメントの代わりに、肯定的な内なる言葉を使って自分自身に自己暗示をかけましょう（例えば、「みんなが私の話を聞くのが好き」、「私は他の人に特別な魅力を感じる」、「知らない人と一緒にいるとリラックスして幸せを感じる」など、否定的な考えに対処するための短い肯定文をいくつか使います）。同時に、内なる言葉を使って自分自身にこう言い聞かせましょう。「私たちはみんな同じ人間です。彼にはできるし、私にもできます。」彼ができるなら、私にもできる。一日に数回、数分間、心の中でこれらの肯定的な言葉を繰り返せば、自分が変化していくことを想像しながら、すぐに想像した結果が現れるでしょう。

自信を持つ

自信はあらゆる問題の天敵であり、自信は問題解決に役立ちます。話すときの緊張を克服する場合も同じです。人前で話すときは、自分は十分ではないとか、他の人より劣っているなどという考えを常に抱いてはいけません。そうすると緊張が増します。ですから、人前で話すときは、自信を持って、何も恐れることはない、実際、自分は最高で流暢に話せるはずだ、と心の中で自分に言い聞かせ続けなければなりません。

トピックの内容を充実させるためのトレーニング

話題が決まったら、次は話す内容も必要です。コンテンツは人生から、人生に対するあなたの観察と感情から生まれます。言葉や会話から、その人の豊かな内面や人生に対する熱い思いが伝わってくることが多いです。そのような人は、常に周囲の多くの人や物事に熱心です。無関心で興味のない人が、街で流行っている何かについて熱心に話すことは想像しにくいでしょう。

最後に、最も重要なことは、もっと学び、もっと練習し、勇気を出して人々と話すことです。