平均的な人は三段跳びでどれくらい遠くまで跳べるのでしょうか?

誰もが人生で三段跳びを見たことがあると思います。三段跳びは多くのスポーツ競技で行われています。脚の長い選手は三段跳びで有利です。助走中に体が脚に弾力を与えるからです。脚の長い選手は歩幅が広く、跳ぶ距離は当然脚の短い人より長くなります。では、普通の人は三段跳びでどのくらいの距離を跳ぶことができるのでしょうか？

助走三段跳びは、アスリートがよく練習する技です。体力データだけ知っていれば、7～9メートルくらいまで届くかもしれません。遠くまで跳ぶには、技術が非常に重要です。三段跳びは、陸上競技の中でも比較的難しい技術です。3つのジャンプは、片足ジャンプ、ストライドジャンプ、ジャンプジャンプで構成されています。従来の三段跳び選手の1回目と3回目のジャンプは、2回目のジャンプよりも遠くなります。まず3つのジャンプを別々に練習し、その後組み合わせたトレーニングを行うことができます。

ここで、シンプルで実用的で効果的な概念をお伝えします。1つは平ら、2つは高く、3つは遠くです。最初のジャンプは平らにする必要があります。最初のジャンプが高すぎたり、2番目のジャンプの効果を無視して最初のジャンプのために遠くにジャンプしたりすると、効果は間違いなく良くありません。2番目のジャンプは高くする必要があります。2番目のジャンプはストライドジャンプです。2番目のジャンプがうまくできるかどうかは、主に最初のジャンプにかかっています。最初のジャンプは、2番目のジャンプのための多くのスペースと準備を作成します。2番目のジャンプのためにストライドを持ち上げないことは簡単であり、スイングする脚は積極的に前方に高くスイングする必要があります。3番目のジャンプはジャンプであり、最高のジャンプです。2番目のジャンプに基づいて、ジャンプ動作を完了するように最善を尽くします。着地するときは、足を高く上げて後ろに踏み出し、ふくらはぎを前方に伸ばして、着地動作を完了します。

走り幅跳びと三段跳びの計測ルールは次のとおりです。

砂場内のペダルに最も近い選手の身体のマークとペダルの前端にあるファウルマーキングラインとの間の距離が、その試技における選手の結果として使用されるものとする。

つまり、ペダルに最も近い砂場にある体の部分のマークに基づいてスコアが計算されます。三段跳びの2回目のジャンプが砂場に落ちた場合、スコアはこのジャンプのマークに基づいて計算されます。