卵は髪を洗うのに使えますか？

卵は最も一般的な食材の一つです。調理が早くて簡単で、タンパク質が豊富で、人体にも有益です。そのため、卵は中国人の食卓によく登場し、家庭のレシピには卵を使ったおいしい料理が無数にあります。たとえば、カスタードや卵スープは、すべて中国人に愛されている家庭料理です。実は卵は料理だけでなく、美容やシャンプーなどのケアにも使えるんです。

卵は昔から美容製品として使われてきましたが、卵はヘアケアにも使えるのでしょうか？ 卵でヘアケアするにはどうすればいいのでしょうか？ 卵で髪を洗うメリットは何でしょうか？ ヘアケアには卵白と卵黄のどちらを使うべきでしょうか？ 卵でヘアケアする正しい方法は何でしょうか？

卵のヘアケア効果

美容好きの女性は、卵を使ってさまざまなフェイスマスクを作ることがよくあります。実は、卵はヘアケアにも使えます。卵白は髪から脂分を効果的に除去するので、脂っぽい髪の人に効果があります。卵黄は乾燥した髪に潤いを与え、枝毛や縮れ毛を改善し、髪を柔らかく輝かせます。

卵白ヘアケア

卵黄2個分に小麦粉を少し加えて髪と頭皮にまんべんなく塗ります。ホットタオルかシャワーキャップで髪を包み、10分ほど待ってから洗い流します。指先で包みながらやさしくマッサージしてください。卵白は頭皮の油分を改善し、髪に輝きを与えます。

卵黄ヘアケア

卵黄に適量のシャンプー（1回に髪を洗う量）を加え、よくかき混ぜます。シャンプーの完成です。その後、通常の手順に従って髪を洗ってください。残った卵白はヘアケアに使えます。この方法は、特に髪が乾燥して縮れやすい人に適しています。酢を少し加えると、髪が柔らかくなります。

1. 髪を洗う前に櫛でとかしましょう

髪を洗うときに一番いけないことは、髪が絡まってしまうことです。そのため、髪を洗う前に絡まった髪をとかしてください。髪をとかすときは、歯の少ない櫛を使って乱れた髪や絡まった髪の部分をとかし、次に毛先からとかして根元から毛先まで滑らかにとかします。髪をとかすときは、根元を傷めないように根元からとかさないようにするのがベストです。洗髪前に髪をとかすと、頭皮の血流が促進されます。髪に良いだけでなく、知能が向上し、思考力が促進されます。

2. 髪を洗うのに最適な時間

朝の3時から10時の間に髪を洗うと、シャンプーの成分が毛穴に詰まり抜け毛の原因になりやすい！副交感神経の働きにより、末梢血の循環が最も活発になるのは夜10時から午前2時で、髪を成長させる毛母細胞の新陳代謝が最も活発になる時間でもあります。細胞が増殖し、毛穴が緩む午前3時から10時までは髪が伸びます。この時間帯に髪を洗うと、シャンプーの成分が毛穴を塞いで抜け毛の原因になりやすいのです！

3. 最適なシャンプー温度

シャンプー水の温度は31〜38℃にしてください。お湯が熱すぎると髪が傷みやすく、もろくなって切れやすくなります。また、お湯が冷たすぎると油分や汚れを落とす効果がなく、きれいに洗えません。水を交換するときは、最初に使用した水と次に使用した水の混合比がほぼ同じになるようにしてください。最初に冷水、次に熱水、または最初に熱水、次に冷水にしないでください。温水は皮膚の毛細血管と真皮の表層血管を拡張し、汗腺を開き、代謝老廃物の排出を促進するため、冷水よりも洗浄力が強く、特に毛幹に付着した汚れが落ちやすくなります。シャンプーの順番に、髪を洗った後にすすぐときは、適度に水温を下げてください。そうすることで、頭皮の毛の鱗がより閉じやすくなります。髪もサラサラになります。

4. シャンプーの強さ

正しい方法は、少量のシャンプー剤を髪につけることです。シャンプーをするときに爪で頭皮を傷つけないでください。指先を使って、優しく頭皮を定期的に滑らせます。特に髪の長い女性の場合、両手で長い髪をこすらないでください。髪の表皮を傷つけてしまいます。適度な強さは脳の血液循環を促進し、体内の代謝老廃物の排泄を促進します。

5. 頭をマッサージする

週に1～2回頭皮をマッサージすると、血行が促進され、頭皮や顔の皮膚のたるみや抜け毛を防ぐことができます。洗髪時にヘアケア製品を5ml程度手に取り、髪全体になじませてから頭皮を優しくマッサージしてください。具体的な動作は、ステップ1：人差し指、中指、薬指を合わせ、後頭部と首のくぼみから円を描くようにマッサージを開始し、額の生え際までゆっくりと上に移動し、マッサージを2回繰り返します。ステップ2：両手の手のひらをこめかみに置き、ゆっくりと回転させながら5〜8回マッサージします。

6. ヘアケアのためのビール

普段よく使うシャンプーやコンディショナーなどに加え、実はビールも髪のケアに使えるんです。髪にビールを塗ると、髪を保護するだけでなく、髪の成長を促進することもできます。使用する際は、まず髪を洗って乾かし、ビール瓶の1/8を髪に均等に塗り、手でマッサージしながら髪の根元までビールを浸透させます。 15分後、きれいな水で髪を洗い、木製の櫛または角櫛で髪をとかします。ビールに含まれる有効栄養素は、髪の乾燥や抜け毛を防ぐ優れた治療効果があり、髪を滑らかで光沢のあるものにすることもできます。

1. ステーキは髪に栄養を与え、強くする

ステーキは髪に栄養を与え、強くします。ステーキにはタンパク質、鉄分、亜鉛が豊富に含まれています。亜鉛は頭皮の腺と毛包をよりしっかりと結びつけ、髪を強くする役割を果たします。同時に、髪の栄養のほとんどはタンパク質から来るので、高タンパク質のステーキは髪の健康にも役立ちます。

2. 髪を強くするアーモンド

アーモンドは髪を強くします。研究により、脱毛症の人はビタミン B6、ビタミン E、鉄分、亜鉛が不足している可能性が高いことがわかっています。さらに、高脂肪食は男性ホルモンの増加を引き起こし、脱毛につながる可能性があります。アーモンドはビタミンEと亜鉛が豊富で、コレステロールを下げ、抜け毛を治すスーパーフードです。

3. 貝類は細胞の再生を促進する

貝類は細胞の再生を促進します。貝類には亜鉛が豊富に含まれており、細胞の再生を助け、ホルモンバランスを維持します。これらはどちらも健康な髪の成長に不可欠です。

4. 豆類は高タンパク質

豆はタンパク質が豊富です。豆類、特に黒豆はタンパク質と鉄分の優れた供給源であり、髪の栄養補給に適しています。

5. レーズンは頭皮の血行を促進します

レーズンは頭皮の血行を促進します。レーズンにはヘモグロビンの生成に有益な鉄分が豊富に含まれており、血液が体の組織や臓器に栄養素を運ぶのを促進し、髪の成長に大きな刺激を与えます。

栄養士は、体力の低下による貧血の改善に役立つとして、15日間毎日、一握りのレーズン（約30～40グラム）を食べることを推奨している。しかし、レーズンは糖分が多く含まれているため、糖尿病患者は食べ過ぎないように注意しましょう。

6. 卵はさまざまな栄養素を供給します

卵にはさまざまな栄養素が含まれています。卵やヨーグルトなどの乳製品はタンパク質の優れた供給源です。同時に、卵には髪に健康的な魅力を与えるミネラルであるセレンとマグネシウムが含まれています。

7. 柑橘類はコラーゲンの合成を促進する

柑橘類はコラーゲンの合成を促進します。柑橘類に含まれるビタミンCは、鉄分の吸収を助けます。同時に、コラーゲンの生成に非常に重要で、髪の成長を促進します。