髪を頻繁に洗うのは良いことでしょうか？

多くの女性は髪の毛を大切にケアしています。髪を清潔に保つために、私は毎日髪を洗っています。しかし、友達の中には、「髪を頻繁に洗うのは良いことなのか？」という疑問を持つ人もいるかもしれません。実際、専門家は、髪を頻繁に洗うのは頭皮に良くないと言っています。しかし、髪の洗い方について誤解している友達もいます。今日はそのことについて学びましょう。

---誤解1---

毎日髪を洗うと抜け毛が増えると信じている人が多いですが、実際はそうではありません。一般的に、人間の髪の毛の総数は 10 万本以上です。通常の人は 1 日に 50 本から 100 本の髪の毛が抜けますが、同時に同じ数の新しい髪の毛が抜けるため、髪の毛の総量は基本的に変わりません。

したがって、毎日髪を洗っても髪が抜けることはありません。髪を洗ったときに抜ける髪は、頭皮から抜け落ちようとしている髪にすぎません。

---誤解2---

毎日髪を洗うとフケが増えるのではないかと心配する人もいますが、そのような心配は無用です。

フケは、主に頭皮の角質細胞、皮質、微生物の3つの成分で構成されています。ただし、通常のシャンプーでは、頭皮の角質細胞の過剰な増殖、皮脂の過剰分泌、細菌の繁殖は起こりません。

頻繁に髪を洗うとフケが増えたり、頭皮のかゆみや赤みなどの症状が出る場合は注意が必要です。これはフケが多すぎるせいではなく、頭皮の何らかの病気が原因である可能性があります。この場合は、すぐに皮膚科医に診てもらい、治療を受ける必要があります。

---誤解3---

毎日髪を洗うと髪がどんどん乾燥すると考える人もいますが、それはまったく不可能です。子供が毎日髪を洗うと、髪は乾燥してしまいますか？

髪が乾燥するのは、頻繁にドライヤーをかけたり、引っ張ったり、染めたりしているからです。純粋な天然の髪なら、どうして乾燥するのでしょうか?他の子の髪は黒くて、光沢があり、滑らかで、とかしやすいです。

髪を洗う頻度は人によって異なります。

肌は人それぞれ違うので、髪を洗う回数も違います。

�乾燥肌 乾燥肌の方は、1～2日に1回髪を洗い、マイルドな保湿シャンプーを使用することをお勧めします。

乾燥肌の人は皮膚の分泌が不十分なため、髪を頻繁に洗いすぎたり、アルカリ性の石鹸基が強すぎるシャンプーを使用したりすると、皮脂膜が洗い流され、フケが増えたり、髪が乾燥したりすることがあります。

脂性肌

脂性肌や脂性髪の場合、髪が脂っぽくなり、非常に「テカテカ」して見え、頭皮がかゆくなります。 1 日に 1 回髪を洗うことをお勧めします。 皮脂の分泌が多いため、より頻繁に洗っても害はありません。

髪の洗い方のヒント

1. 髪を洗うときは、水温をきちんと管理する必要があります。水温が高すぎたり低すぎたりしないようにしてください。頭皮の血管が過度に拡張したり収縮したりして、不快感を引き起こす可能性があります。

2. 髪を洗うときは、爪で頭皮を傷つけないでください。頭皮を傷つけて炎症を起こしたり、毛包を傷つけて脱毛を引き起こしたりする可能性があります。

3. 髪を洗った後は、必ずシャンプーをよくすすいでください。シャンプーが残っていると、頭皮がかゆくなり、脂っぽくなり、毛包から人体に入り込んでしまいます。

4. 髪を洗った後は、寝る前や外出する前に必ず完全に乾かしてください。これを怠ると、水分の蒸発によって頭の熱が奪われ、頭痛を引き起こす可能性があります。