目の乾燥やかゆみに効く目薬

オフィスに座っていることが多いホワイトカラー労働者は、毎日コンピューターや携帯電話と向き合っており、それが目に常に影響を与えています。目の乾燥やかゆみは、多くの人が遭遇する問題です。目の乾燥やかゆみは、仕事の効率を低下させるだけでなく、日常生活にも悪影響を及ぼします。多くの人は、常に自分で目をこすって、眼衛生感染症を引き起こします。では、目の乾燥やかゆみにはどのような薬を使えばいいのでしょうか？

1. 緑茶、ウーロン茶、鉄観音茶を定期的に飲む

お茶にはカロチンが豊富に含まれており、体内でビタミンAに変換されます。長時間コンピューターを操作する人は、ビタミンAを摂取することでコンピューターの放射線による害を軽減できるだけでなく、目の乾燥や目の痛みの症状も緩和できます。

2. あくびと酸っぱい梅

あくびをして涙を流すという方法もありますが、あまり便利ではありません。酸っぱい梅を口に入れて涙を流すという方法も試してみてはいかがでしょうか。

3. 目のエクササイズ

定期的に目のエクササイズを行うと、目の周りの血行が促進され、目の疲れが軽減されます。

4. アイクリームを塗る

アイクリームも目に潤いを与えますが、すべてのアイクリームがそうできるわけではありません。質の悪いアイクリームや特殊な成分を含むアイクリームは、目に刺激を与えることもあります。アイクリームの成分によって異なります。決してむやみに使用しないでください。

5. 温水で目を洗う

温水で目を洗うときは、水の清潔さに注意してください。汚れた水は眼疾患を引き起こす可能性があります。

目を守るためにもっと大切なことは、目を使う合間にリラックスすることを忘れないことです。手で目をマッサージしたり、立ち上がって窓まで歩いて遠くを眺めたりすることで、目の疲れを効果的に和らげることができます。

6. 温かいタオルを目に10分間当てる