手首の痛みをマッサージする場所

伝統的な中国医学の分野では、人間の皮膚の下にはさまざまなツボが隠れていると一般に信じられています。それぞれのツボは人体のさまざまなシステムに関係しています。ツボをマッサージすることで病気を治したり、疲労を和らげたりすることができます。特に一日中疲れている労働者にとって、マッサージは骨の痛みを効果的に和らげ、新陳代謝を促進することができます。では手首が痛いときはどの部分をマッサージすればいいのでしょうか？

マッサージは痛みをいくらか和らげることができます。一般的には、押す、揉むなどのリラクゼーションテクニックを適用した後、合谷、大嶺、外関、首三里、曲池、万谷陽池などのツボを押します。そして、関節のストレッチ、牽引、回転などの方法で補助し、最後にマッサージや揉みほぐしなどのリラクゼーション方法で終了します。 1日3回、1回につき20分間、局所に温湿布を貼ることをお勧めします。

指圧を学ぶことに加えて、薬を塗ることも手首の痛みに非常に効果的です

手首の関節は、さまざまな不規則な形状の 8 つの手根骨で構成されています。手根骨は互いに接触し、靭帯でつながっており、可動範囲が異なります。角度のずれ、過度な可動範囲、不適切な力、誤ったバッティング技術、手首の強度不足などにより、手首に痛みが生じることがあります。痛みを引き起こす一般的な病気には、手首の腱炎、手首の滑膜炎、捻挫、手根管症候群、手首のガングリオン嚢胞などがあります。

手首の痛みは球技スポーツでよく見られる病気です。この現象は、特に強力なスマッシュを多く打つ攻撃的なプレーヤーによく発生します。普段テニスをしていないときは大丈夫なことが多いのですが、ラケットを握ってコートでプレーするとすぐに痛みが耐えられなくなります。手首の痛みのため、ゴルファーはコート上でいつも躊躇してしまいます。実際、ツボを押すことに加えて、薬用湿布と組み合わせると、半分の労力で2倍の効果が得られます。薬用湿布の主な秘密のレシピは次のとおりです。

2.1. サボテン150～200gとボルネオール15g。サボテンを洗い、トゲを取り除き、細かく切り、ボルネオールを加えてペースト状にします。使用方法: 患部にペーストを塗り、包帯で覆い、粘着テープで固定します。 1日1回薬を交換し、5～6日間継続して使用してください。

2.2. 生のクチナシ10g、生の石膏30g、桃の仁9g、紅花12g、ミミズ6g。粉末状に挽いて75%アルコールに浸し、1時間後に適量のヒマシ油を加えてペースト状にして使用します。使用の際は、患部にガーゼを塗り、粘着テープで固定してください。1日おきに交換してください。