足のカルシウム欠乏の症状は何ですか?

カルシウムは体内で最も重要な物質の 1 つです。カルシウムは骨を構成する基本的な物質です。人体のカルシウム不足は体に多大な悪影響を及ぼします。特に子供のカルシウム不足は有害で、身長が低すぎるなど、子供の深刻な発達障害を引き起こす可能性があります。子どものカルシウム不足は、足に最もよく現れます。足のカルシウム不足の症状を見てみましょう。皆様にご理解いただければ幸いです。

1. 発汗。つまり、静かに休んでいるときに発汗が起こります。

2. 足のけいれん。つまり、たくさん歩いたり、階段を上ったり、下肢を寒さにさらしたりすると、ふくらはぎの腓腹筋がけいれんするのです。

3. 関節痛。このタイプの痛みは固定された場所に発生することが多く、最も一般的なのは肩関節やかかとの関節です。

4. 腰痛。骨粗しょう症により脊椎が徐々に変形し前方に傾き、腰痛を引き起こします。

5. 歯がゆるむ。これは歯槽骨骨粗鬆症に関連しています。

6. 身長が縮んで、ズボンの裾がいつも長く感じます。これは主に椎体の圧迫と椎間距離の短縮によって引き起こされます。

7. 重症の場合は、外部からの衝撃（転倒など）により骨折することがあります。 カルシウムは人体にとって最も重要な栄養素の一つです。カルシウムは骨や歯の主成分であるほか、正常な血液凝固や各種酵素の活性化にも欠かせない要素であり、また神経や筋肉の細胞の正常な活動を維持するためにも欠かせない要素です。 中高年期に入ると、身長や体重は増えなくなりますが、仕事や生活の疲労、また女性の場合は妊娠や授乳などの生殖過程によって、体内のカルシウムが大きく消耗します。人体は必然的に、骨粗しょう症、歯のぐらつき、手足のしびれ、けいれんなどの症状を示し始めますが、これらは中国人には非常によく見られます。関連する調査データによると、私の国では一人当たりのカルシウム摂取量は平均して 400～500 mg/日未満（地域によっては 400 mg/日未満）であり、これは国際 WHO 基準の 30～50% にすぎません。そのため、わが国の国民の大多数は長期にわたる重度のカルシウム欠乏症に苦しんでいます。