定期的な運動は射精を遅らせることができる

男性の射精時間が短すぎると、勃起不全の症状が出る可能性が高いことは誰もが知っていますが、射精時間が長すぎると、勃起不全を引き起こす可能性もあります。したがって、射精時間を適切に増やしたい場合は、肛門挙上運動で行うことができますが、射精機能を達成するには適切な運動を選択する必要があります。アナルエクササイズでは射精を長引かせるために長期的な練習が必要であり、また自己認識を高める必要もあります。

男性の射精を遅らせる方法

1. ペニスの反応を強化する

ペニスが自由に上下に動くように訓練します。朝勃起したとき、トイレに行って排尿する前に、指を使ってペニスの前方から3分の1の距離を軽く押し、ペニスを押し下げて、ペニスが勃起状態に近づくようにします。次に、指先をペニスに当てて反応を感じ、肛門をしっかりと閉じながら、ペニスを上向きに押し上げます。この動きを約1分間繰り返します。

2. 性的勃起を司る副交感神経を強化する

排便後は、まず目を閉じて肩の力を抜き、次に頭から足先まで力を抜き、口を半分閉じて顔の筋肉をリラックスさせ、その後30秒間、短くゆっくりとした腹式呼吸を繰り返します。

3. 機械圧縮法

薬局には、陰茎亀頭の敏感さを軽減するために陰茎亀頭に塗布できる同様の軟膏が通常あります。しかし、結局のところそれは薬であり、膣内に摂取されることを意図していることを忘れないでください。また、コンドームを着用してください。これは通常、直接セックスするよりも時間がかかります。コンドームを付けてセックスするのはレインコートを着てシャワーを浴びるようなものだと言う人もいます。

4. もっと運動する

愛し合うことはまさに芸術であり、二人のための芸術なのです。たとえば、ペアスケートでは、コーディネーションが重要です。実践では、女性がうまく導くことができれば、男性は性交の持続時間を適切に延長でき、女性は十分な性的満足を得ることができることがわかっています。したがって、愛し合う方法が分からない男性や、身体的な病気はないが常に早漏に悩まされている男性にとっては、指導してくれる経験豊富な女性を見つけるのが良い考えかもしれません。

5. 気を散らすもの

セックスに夢中になっているときは、意識は亀頭に集中します。男性は自分の体全体が女性の中に入っていくような感覚さえ覚えます。この時、他の事を考えていれば射精したい衝動は一時的に和らぎます。

6. 体力を強化する

一般的に、体力がより強い人ほど、より長くセックスを楽しむことができます。したがって、基本的には運動し、栄養に気を配る必要があります。三味線のようなものを食べるととても効果があるという人もいますが、役に立つかもしれません。しかし、実際には、生理的な効果よりも心理的な効果の方が大きく、根本的なことは全体的な体力の向上です。