陰虚と内熱を治療する伝統的な中国医学

陰虚と内熱は多くの人が苦しんでいる問題です。この病気の主な症状は、患者がしばしば体力が弱く、体内が熱いと感じることです。また、患者をイライラさせ、身体的にも精神的にも大きな影響を与えます。体に陰虚や内熱の症状が見られる場合は、漢方薬を使って調整し、栄養のある食べ物を多く摂取するといいでしょう。では、陰虚と内熱を治療するための伝統的な中国医学とは何でしょうか?

1. 生のジオウ粥

原材料：生の地黄、米。

作り方：生の地黄と米を洗い、水気を切って置いておき、生の地黄を鍋に入れ、適量の水を加えて薬を煎じます。残渣を取り除いた後、薬液に米を加えて粥状に煮ます。鍋から取り出す前に少量の塩を加えて味付けし、そのまま服用できるようにします。

2. アスパラガスのお粥

材料: アスパラガス、米。

作り方：アスパラガスと米を洗い、水気を切って置いておきます。アスパラガスを適量の水で茹で、最後に残渣を取り除きます。米を薬液に加えてお粥に炊き、食べる前に塩で味付けします。このレシピは毎日の朝食にとても適しており、陰虚や火過の治療に非常に効果があります。

3. ユリ粥

材料: 新鮮なユリ、米、氷砂糖。

作り方：百合と米を洗って水を切り、鍋に適量の水を入れて沸騰させ、米を入れてお粥にします。お粥が炊けたら、用意しておいた百合を加え、炊き上がったら氷砂糖を加えて味付けし、鍋から直接取り出します。新鮮なユリがない場合は、ユリパウダーを使用することもできます。

4. リュウガンとナツメのお粥

材料: リュウガンの肉、ナツメ、もち米、白砂糖。

準備：ナツメを洗って芯を取り除きます。リュウガンは殻と芯を取り除き、果肉を洗います。水を沸騰させ、米を加えます。沸騰したら、ナツメを加え、お粥を炊きます。お粥が炊けたら、リュウガンの肉と砂糖を加え、5〜6分ほど炊きます。血液を滋養し、精神を落ち着かせ、食欲を増進し、脾臓を強化する効果があります。

5. 塩漬け蓮の実茶

原材料: 蓮の実の芯、塩。

方法：蓮の実の芯を水で煮て塩を加え、毎晩寝る前に摂取します。

陰虚と火の活動亢進には何を食べるべきか

1. クコの実

重度の肝臓や腎臓の衰弱に悩まされている場合、クコの実を適切に摂取すると、非常に良い健康効果が得られます。一般的に、肝腎虚の症状としては、めまい、視力低下、腰や膝の衰弱、精液漏などが主に挙げられます。

2. リリー

伝統的な中国医学では、ユリには心臓を養い、心を落ち着かせる効果があると信じられています。また、肺を潤し、咳を和らげる効果もあります。重病から回復したばかりの患者に非常に適しています。

3. エジャオ

この薬材は主にめまいや動悸など血液不足による身体の不調の治療に使用され、優れた補血効果があります。

4. ハチミツ

蜂蜜は栄養と保湿効果に優れた非常に一般的な食品です。定期的に摂取すると、解毒、美肌、排便促進にも役立ちます。

5. ナツメ

この種類の食品は気血を補う効果があり、摂取すると血を養い、心を落ち着かせ、陰虚や火過の状態を効果的に治療することができます。

陰の欠乏と火の過剰は身体に大きな害を及ぼす可能性があるため、日常生活で予防をしっかり行う必要があります。同時に、良い姿勢を保ち、適切な運動をして体を健康に保つ必要があります。