脂性髪や抜け毛に効果的なシャンプーとは

多くの人は髪がとても脂っぽく、抜け毛に悩まされることが多いです。これは、髪が油分を過剰に分泌すると、油分が毛穴を詰まらせ、抜け毛を引き起こすからです。実際、脂っぽい髪の人は回復が非常に困難です。髪は一度抜けると、再び生えてきません。毛穴が油分で詰まると、髪が再び生えにくくなります。脂っぽい髪や抜け毛の人は、日常生活でどのようにケアすればよいのでしょうか。

頭皮が脂っぽくなるのはなぜでしょうか? 自分の髪からの皮脂分泌に加え、ネットサーフィン（放射線）、徹夜（夜更かし）、運動不足、肉や辛いもの好きなどが、脂っぽい髪が増える最も根本的な原因です！ 皮脂分泌の増加により頭皮の毛包が詰まり、脱毛につながります。

さまざまな原因によるオイル漏れには、さまざまな解決策があります。次の方法が推奨されます。

（１）髪が脂っぽい人は、油っぽい食べ物や辛い食べ物を控えるべきです。条件が許せば、頭皮の健康を改善する初期段階では、頭皮を清潔に保つために毎日頭皮を洗うことができます。

(ii) 生姜や海藻成分が入ったシリコンフリーのシャンプーを使うと、毛包を健康に保ち、皮脂の分泌や抜け毛を減らすことができます。

（3）シリコンオイル入りのシャンプーは使用しないでください。シリコン入りのシャンプーは、脂っぽい頭皮にさらに油膜を追加し、頭皮をさらに蒸し暑くします。健康上の問題は改善されず、悪化します。脂っぽい髪の人は髪が細い人が多いです。頭全体が油っぽいと、髪は活気がなく弾力がなく見え、美しくありません。

脂っぽい髪を改善する方法についての提案をいくつかご紹介します。

1. 脂っぽい髪の人は、脂っこい食べ物の摂取を減らし、肉料理の代わりに低脂肪タンパク質を選ぶ必要があります。果物や野菜をもっと食べるようにしてください。平均的な人よりも多くの水を飲み、少量のビタミンEと酵母の錠剤を摂取すると、皮脂腺の分泌を減らすのに役立ちます。

2. ヘアスプレーやスタイリングスプレーなどの化学ヘアケア製品を過度に使用しないでください。これらの製品は、髪を長時間空気から遮断し、頭皮の油分を増加させます。

3. パーマ、染色、乾燥は頭皮に大きなダメージを与えます。頭皮の本来の内部構造を破壊し、水分と栄養分を失わせ、髪が黄色くなり、もろくなり、艶がなくなり、弾力を失いやすくなります。さらに深刻なのは、染毛剤やパーマ剤には身体に悪影響を与える要因がたくさんあることです。1年に4回以上染毛剤やパーマ剤を使用しないことをお勧めします。

4. 毎日正しい方法で髪を洗う必要があります。湿度の高い日や風の強い日でも、1日に2回髪を洗っても構いませんが、必ずマイルドなオイルコントロールシャンプーを使用してください。

5. コンディショナーに関しては、頭皮の毛穴を引き締め、皮脂の分泌を抑える効果のある収れん作用のあるものを使用するのが最適です。たとえば、自分でもできます。洗面器に温水を入れて酢を薄め、髪をすすぐときに使います。こうすると油分が減り、髪にツヤが出ます。市販の既製のコンディショナーを使う場合は、頭皮ではなく髪に塗ることを忘れないでください。