背中の右側に痛みがあります

多くの人が年を取ると老人性疾患にかかりやすくなりますが、最も一般的なのは腰痛です。床を拭いたり掃除をしたりするときに腰をかがめる必要があるため、腰痛があると家事を正常に行うことができません。腰をかがめると腰痛が悪化し、腰に圧力がかかり、まっすぐに立つことができなくなります。腰痛のある人の中には、しゃがんだ後立ち上がれない人もいます。背中の右側に痛みが生じる理由は何ですか？

腰痛は症状であり、独立した病気ではありません。腰痛の原因はさまざまで、腰椎椎間板ヘルニア、捻挫、脊柱管狭窄症、腎不全、腰椎損傷などが原因となる場合があります。患者は腰痛の原因を明らかにするようアドバイスされます。

一般的に、以下のタイプの疾患でよく見られます。1 つ目は脊椎の疾患で、脊椎の変形性関節症などです。2 つ目は脊椎傍の軟部組織疾患で、腰部の筋肉の緊張などです。3 つ目は、腰椎椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、骨肥大など、脊柱神経根の刺激によって起こる腰痛です。4 つ目は、腎臓病、胆石症などの内臓疾患です。腰椎腫瘍、腰椎椎間板疾患、腰椎すべり症なども腰痛の原因となります。

腰痛マッサージテクニック

さする：座って両手の5本の指を合わせ、手のひらを内側に向けて左右の腰椎に当て、温かくなるまでゆっくりと上下にさすります。

転がす：両手で握りこぶしを作り、腰に当てて下から上、上から下へと転がしながら繰り返しマッサージします。頭は前方または後方に傾けることができます。

押す：両手をこすり合わせて温まったら、重ねて腰椎の真ん中に置きます。上から下に向かって、局所的に温かさを感じるまで30～50回押してこすります。

押す: 手を腰に当て、親指で腰のポイントを押します。強く握り、最初は時計回り、次に反時計回りに、それぞれ 36 回ずつ回転させて揉みます。

つまむ: 足を前に伸ばして座るか、膝を曲げるか、まっすぐに座ります。両手を使って腰の筋肉をつまみ、持ち上げ、緩める動作を15～20回繰り返します。

タップ: 両手で握りこぶしを作り、手のひらを外側に向けて、痛みを感じない程度に腰を軽くタップします。両側同時に、それぞれ 30 回ずつ行います。

つかむ：両手を腰の後ろに置き、親指を前にして動かさずに腰の側面を押します。残りの 4 本の指で、腰から尾まで、腰椎の両側の皮膚を外側に引っ掻きます。これを両手で同時に、それぞれ 36 回行います。

振る：両手を腰に当て、手のひらの付け根で腰を押し、手のひらを内側に向けて上下に素早く15～20回振ります。

押す：座って、左手または右手の中指の先で人中点を1〜2分間押してこすります。

押す：座って、両手の中指先を使って両足の衛中ツボ（膝関節の後ろ）を、押された部分に痛み、しびれ、腫れを感じるまで1〜2分間押します。