砂糖は脂肪に変わる

多くの肥満者は、毎日の食事の合理的な組み合わせに注意を払っています。彼らは健康的に食事をしていますが、体重は増えません。減量したい人は、高カロリーで高脂肪の食品を食べません。減量したい人の中には、高糖質の食品が脂肪に変換されることを恐れて、糖分の多い食品を食べない人もいます。この場合、彼らは簡単に太ってしまいます。多くの人は、砂糖が脂肪に変換されるかどうかを知りません。砂糖は脂肪に変換されますか？次に見てみましょう。

1. 砂糖は脂肪に変換されますか?

砂糖は人体の中で脂肪に変換されません。

脂肪は、脂肪酸＋プロピレングリコール（グリセロール）＝脂肪酸グリセリドです。糖が脂肪に変換できる場合、まず脂肪酸とプロピレングリコール（グリセロール）に変換する必要があります。しかし、ブドウ糖や果糖などはどのようにこの2つの物質に変換できるのでしょうか？糖と脂肪はエネルギー物質です。人体はまず糖を摂取し、次に脂肪をエネルギーとして摂取します。糖を多く摂取すると、脂肪の摂取量が減ります。脂肪が蓄積すると太るのは当然のことです。

2. 砂糖を摂りすぎるとどうなるでしょうか?

世界保健機関の調査によると、砂糖の過剰摂取は心臓病、高血圧、動脈硬化、脳出血、糖尿病などを引き起こす可能性があることが判明しました。糖分の多い食事を長期にわたって続けると、人体の内部環境のバランスが崩れ、さまざまな健康被害を引き起こします。砂糖は酸性物質であるため、砂糖を摂りすぎると人体の血液のpH値が変化し、体が酸性になり、人体の白血球が外部のウイルスに抵抗する能力が弱まり、さまざまな病気にかかりやすくなります。

甘いものを長期にわたって摂取する人は、さまざまな眼疾患にかかりやすい傾向があります。専門家はまた、老人性白内障は甘いものの過剰摂取と関連があると示唆している。研究者らは白内障患者50名を調査したところ、34%が甘いものを好む習慣があることを発見した。研究者らは、これが糖代謝障害と関係していると考えている。

3. 注意事項

甘い食べ物は適度に食べましょう。