膝を曲げると後ろが痛くなるのはなぜですか?

手足にはたくさんの筋肉が分布しており、運動することで筋肉を強くすることができます。しかし、運動をするときに不快感を感じる人もいます。なぜ膝の後ろに痛みがあるのでしょうか?脚の筋肉を長い間動かしていないと、少し大きめの動きをすると筋肉が痛くなります。そのため、過度の力による怪我を避けるために、運動前にウォームアップして筋肉と腱が順応する時間を与える必要があります。

膝の後ろのハムストリングに痛みが生じる原因は何ですか?

軟部組織は人体の中でも特に重要な組織の一つであり、膝裏のハムストリングスの痛みは軟部組織の損傷と密接な関係があります。これらの組織が外力の影響を受け、異常をきたすと、軟部組織が損傷していることを意味します。

軟部組織損傷後は、明らかな痛み、筋肉のけいれん、機能障害を感じるようになります。軟部組織損傷は、血管拡張障害、栄養障害、靭帯弛緩など、さまざまな疾患を引き起こすこともあります。

膝の後ろのハムストリングに痛みを引き起こす病気は何ですか?

1. 脂肪パッドの緊張

脂肪パッドは膝蓋骨、大腿骨、脛骨の間の隙間を三角形に埋め、関節の安定性を高め、膝蓋骨、膝蓋靭帯、関節包、骨関節面間の摩擦を減らし、クッション性と潤滑性の役割を果たします。症状は一般的に長期にわたる摩擦によって引き起こされ、脂肪パッドが鬱血し、厚くなり、炎症を起こし、膝関節の動きが制限されます。膝関節の痛みは歩行時に感じられ、脚を伸ばすと悪化しますが、限定的ではなく、特に運動後に顕著になります。脂肪パッドの損傷は、長距離ハイキング、登山、または頻繁にスクワットを行う 30 歳以上の人によく見られます。

2. 膝の変形性関節症

膝関節炎の主な原因は、膝関節への過度の負荷、外傷、変性疾患であり、中高年に多く見られます。症状としては、膝関節が腫れて痛む、階段を上り下りするときに痛む、膝関節が動くときに摩擦音がするなどです。歩き方が間違っていると、内側の痛みを伴う膝の内反変形を引き起こすことがあります。

3. 膝靭帯損傷

関節が外力を受けて非生理的な動きをすると、靭帯が引き伸ばされます。力が靭帯の許容範囲を超えると、靭帯が損傷します。一般的には、膝関節の内側の腫れと痛みとして現れ、受動的なストレッチによって症状が悪化し、膝関節の動きが制限されているという顕著な感覚が生じます。日常生活や運動では、激しい動きや難しい動きを避けてください。筋肉を鍛えることで、靭帯へのダメージを軽減することができます。

これら3つの状況は膝の後ろの痛みを引き起こす可能性がありますが、膝の後ろの痛みの原因はこれら3つの病気よりもはるかに多くあります。膝の後ろのハムストリングに痛みを感じた場合は、定期的に病院に行って検査を受けることをお勧めします。特に長距離のハイキングや登山をよくする方、スポーツが好きな方におすすめです。