睡眠に良い植物は何ですか？

現在、人々の生活のプレッシャーは徐々に高まっており、生活水準は大幅に向上した一方で、多くの問題も絶えず発生しています。不眠症は多くの人を悩ませています。不眠症は深刻な病気ではありませんが、人体に対するその有害性は無視できません。十分な睡眠がなければ、仕事に十分に専念することはできません。家に植物を植えると役立つこともあります。睡眠に良い植物を見てみましょう。

1. ラベンダーを選ぶことができます。ラベンダーは一般のスーパーでは売られていないので、通販で購入することができます。心を落ち着かせ、リラックスさせる効果のある香りのよい乾燥植物を枕の中に入れるのも良いでしょう。これらの香りは私たちをとてもリラックスさせ、リラックスした状態で眠りにつきやすくなります。

2. 寝室にオレンジの鉢植えを植えましょう。オレンジには心を落ち着かせる効果があり、睡眠を促進します。必要であれば、残ったオレンジの皮を枕の横に置くと、よりよく眠れるようになります。

3. アロエベラ、クモの巣植物、タイガーテイルプラント、クモの巣植物は、空気中の有害物質を除去できる天然のクリーナーです。研究によると、タイガーテイルプラントとスパイダープラントは、室内の有害ガスを80％以上吸収し、ホルムアルデヒドを吸収する能力が強いことがわかっています。アロエベラはホルムアルデヒドの吸収にも優れており、1立方メートルの空気に含まれるホルムアルデヒドの90％を吸収することができます。

4. ツタ、ソテツ、キンカン、ザクロ、半花蓮、バラ、ツバキ、ミラノ、デイジー、ロウバイ、マリーゴールドなどは、二酸化硫黄、塩素、エーテル、エチレン、一酸化炭素、過酸化窒素などの有害物質を効果的に除去できます。

5. ラン、キンモクセイ、ロウバイ、斑入りサトイモ、アカモクセイは天然の集塵植物です。繊毛が空気中の浮遊粒子や煙を捕らえて吸収します。

6. ツタ、ブドウ、アサガオ、藤、バラなどのつる植物を家の周りに植え、壁やフレームに沿って登らせて緑のパーゴラを形成します。これにより、太陽光の放射を効果的に減らし、室内の温度を大幅に下げることができます。ツタ、カンナ、ディフェンバキアなどの伝統的な植物も、室内の空気を調節するのに役立ちます。家の中にあまりに強い香りの花を植えないように注意してください。キョウチクトウなど。

上記は、どの植物が睡眠に良いかという疑問を簡単に説明したものです。十分な睡眠を取らないと、日常生活や仕事に影響を及ぼし、健康にも深刻なダメージを与えます。科学的かつ合理的な睡眠が不可欠です。睡眠時間を確保し、仕事の正常な遂行を図るために、良い生活習慣を身につけ、時間通りに就寝することが大切です。