バスケットボールをすると身長が伸びる

多くの若者は、成長期にもっと運動をしたり、もっとたくさん食べたりしなかったために、大人になっても身長が低いままだったことを後悔しています。しかし、成人してから身長を伸ばすのは非常に難しく、ほとんど不可能です。したがって、親は10代の子供にもっと注意を払い、身長を伸ばすのに役立つスポーツを選ぶ必要があります。では、バスケットボールをすると身長が伸びるのでしょうか?バスケットボールは身長を伸ばすのに良いスポーツで、毎日続けることができます。

1. バスケットボールをすると身長が伸びますか?

できる。 10代の若者が定期的にバスケットボールに参加すると、体のあらゆる部分の筋肉が活性化され、鍛えられ、体の新陳代謝が促進され、長骨組織への十分な血液と栄養の供給が確保され、骨形成物質の合成が促進され、健康な骨の成長が促進され、身長の伸びが促進されます。 「しかし、一般的に身長の伸びは大きくなく、両親の遺伝が70％～75％の決定的な役割を果たします。両親がともに低身長の場合、子供が理想的な身長になるためには、積極的に運動することに加え、栄養にも気を配り、十分な睡眠を確保する必要があります。後天的な要因で子供が理想的な身長に達することができない場合は、骨端線が閉じる前に特定の医療措置を講じて、子供が理想的な身長に達するのを助けるのが最も賢明な選択です。治療に最適な時期は骨端線が閉じる前であるため、得られる効果は最も理想的です。

バスケットボールをすると身長が伸びますが、骨端線が閉じていない場合にのみ効果があります。骨端線が閉じている場合は、いくら運動しても身長を伸ばすことはできません。現時点では、理想的な身長を達成したい場合は、理想的な効果を達成するために特定の治療計画を採用する必要があります。

2. バスケットボールのタブー

すぐに止めるのはお勧めできません。激しい運動をした後は、体内の血液のほとんどが手足の筋肉に集中しています。すぐに止めると、筋肉が収縮して血液がすぐに心臓に逆流し、脳への血液供給が不十分になります。めまい、吐き気、嘔吐、ショックなどの症状が現れます。

すぐに大量の水を飲むのはお勧めできません。運動後は大量の汗をかきます。一度に大量の水を飲みすぎると、体内の塩分が減少し、ナトリウム代謝のバランスが崩れ、筋肉のけいれんなどの症状を引き起こします。また、水をたくさん飲むと胃液が薄まり、胃腸の働きが弱まり、食欲不振などの症状を引き起こします。したがって、大量の水を飲むことによる害を避けるために、運動後は少量ずつ数回に分けて水を飲む必要があります。

すぐに冷たいシャワーを浴びるのはお勧めできません。汗をかいた後は、気分が悪くなり、すぐにシャワーを浴びて着替えたくなりますが、これは間違っています。汗をかくと体の熱の一部が奪われ、皮膚温度が下がるからです。すぐに冷たいシャワーを浴びると、風邪をひきやすくなります。そのため、運動後は汗を拭き取り、汗が止まるまで待ってからシャワーを浴びるのが適切です。