グレープフルーツのビタミンC含有量

ビタミンCは、人間の抵抗力を高めるのに役立ちます。人体の免疫機能も非常に強力ですが、それでもビタミンCの助けが必要です。ビタミン C 錠剤を摂取すると、体内にビタミン C をより早く取り込むことができますが、薬には毒性があり、あまり安全ではありません。ビタミンを摂取するには、ビタミンCが豊富な果物を食べることをお勧めします。グレープフルーツはビタミン C が豊富な果物の一つです。では、グレープフルーツにはどれくらいのビタミン C が含まれているのでしょうか?

グレープフルーツには多くのビタミンが含まれており、特にビタミンCは普通のグレープフルーツの数倍です。そのため、グレープフルーツを定期的に食べることは、心臓血管疾患や肥満の患者に有益です。グレープフルーツには貴重な天然ビタミンP、豊富なビタミンC、水溶性食物繊維が含まれており、糖分が少ない果物です。ビタミンPは皮膚と毛穴の機能を高め、皮膚の健康と美容に役立ちます。ビタミン C は、ヒトのコラーゲンの合成に関与し、抗体の生成を促進して体の解毒機能を高めます。

グレープフルーツの効果：

1. グレープフルーツは、乾燥や熱を取り除き、体液を促進して喉の渇きを癒し、気を促進して満腹感を和らげ、食欲を刺激して消化を助け、排便を促進し、口臭や腸内の悪い空気を除去し、痰を解消して咳を和らげ、酔いを和らげ、風邪や歯茎の出血を予防します。

2. 胃の不調や消化不良に使用：風邪による胃痛や腹痛を治療するには、ザボン（木に残して紙に包み、霜が降りてから摘み取る）を細かく切り、鶏（内臓を取り除く）を加えて鍋に入れ、適量の日本酒と黒砂糖を加え、よく煮立つまで蒸し、1〜2日以内に食べます。

3. アルコール中毒の治療に使用されます。慢性の咳、痰過多、喘息：生のザボンを食べて酔いを治します。痰が多く息切れがある場合は、文旦を取り、内側の白い袋を取り除き、細かく切り、蓋付きのボウルに入れ、適量の麦芽糖（または蜂蜜）を加えて蒸し、朝晩大さじ1杯ずつを摂取し、少量の熱い日本酒と一緒に経口摂取してください。

3. 黄疸の治療：グレープフルーツ2個を燃やして灰にし、細かい粉末に挽いて、食後に1日3回6〜9グラムを摂取します。

4. 痰の多い咳に使う場合：グレープフルーツを細かく切って芯を取り除き、ワインの中に一晩浸し、柔らかくなるまで煮て、蜂蜜と混ぜ、時々飲み込みます。