胃食道逆流症の症状

胃液は酸性なので、胃食道逆流症が起こると食道を刺激し、ひどい咳を引き起こします。また、胃食道逆流症の症状として、胸焼け（焼けるような痛み）も感じます。胃食道逆流症は主に炎症に関係しているので、薬で治療するのが最善です。比較的軽い症状の 1 つはげっぷですが、重度の場合は仕事や日常生活に影響を及ぼす可能性があります。

1. 胃酸逆流症の症状は何ですか?

胃酸逆流の最も明らかな症状は胸焼け、つまり胸骨の後ろの焼けるような痛みです。胸部から始まり、首、咽頭、顔にまで広がることがあります。胃酸の逆流が原因で、通常は食後または横になっているときに起こります。胃の内容物の口への逆流や過剰な唾液を伴うこともあります。胃酸が炎症を起こした下部食道を刺激すると、唾液の分泌が増加する症状を胃酸逆流といいます。

2. 胃酸逆流の合併症

胃酸逆流の合併症には、食道の一部が狭くなること（消化性食道狭窄）、食道潰瘍、食道の内壁の前癌性変化（バレット症候群）などがあります。食道の炎症により、飲み込むときに痛みや出血が生じることがあります。出血は通常は軽度ですが、重度になることもあります。狭窄により固形物を飲み込むことが困難になります。消化性食道潰瘍は、食道の内壁に生じる開いた病変です。痛みは胸骨の後ろまたはすぐ下に現れることが多く、通常は制酸剤で緩和できます。このタイプの潰瘍は治癒が遅く、胃酸を減らすために 4 ～ 12 週間の投薬が必要で、再発する傾向があり、治癒後に食道が狭くなることがよくあります。

3. 胃酸逆流症とは何ですか?

「胃酸逆流症」は胃食道逆流症の一般的な名称です。かつて医学界では、これは欧米諸国でよく見られる胃腸疾患であると考えられており、アメリカ人の約 44% がこの疾患に苦しんでいると推定されていました。ライフスタイルの西洋化と肥満人口の増加により、この病気の発生率は過去20年間でアジアで増加しています。

胃酸逆流症の初期症状は「げっぷ」ですが、無視されがちです。その他の典型的な症状としては、胃の底の灼熱感や、胃酸が口や喉に逆流して起こる刺激などがあります。

近年、胃酸逆流症の症例が増加しています。その理由は、人々の生活がますます忙しくなり、ストレスが増え、食事が不規則になり、夕食を遅く食べたり、夕食を食べて満腹のまま寝たりする習慣があり、胃酸の逆流が起こりやすくなっているためです。

胃酸の逆流を防ぐ方法

1. 「弁」の機能を維持するために、時間通りに決まった量を食べる

規則的に食事をし、適切な栄養を摂り、満腹になりすぎたり空腹になりすぎたりせず、規則的な時間に規則的な量を食べましょう。夜食は控えるか食べないようにし、食後すぐに仕事や激しい運動をしないでください。就寝の 2 時間前には食事をせず、胃酸の逆流を防ぐために寝ている間は頭を高く保ちましょう。

2. 食べ物の刺激を避けて胃を守る

冷凍食品や加熱しすぎた食品の摂取は避け、食品を適度な温度に保ってください。

MSG、辛いもの、酸っぱいもの、塩辛いものの食べ過ぎは避けてください。強い味は胃酸の分泌を刺激するので、軽めの食べ物を食べてください。

肉や油、揚げ物の食べ過ぎは避け、消化しやすい食べ物を中心に食事し、肉は十分に火を通し、野菜は生焼けにせず、刺激の少ない食べ物（濃いお茶、コーヒー、ワイン、唐辛子、カレーなど）を摂り、熱すぎる食べ物や早食いは避けましょう。

3. 寝る2時間前には食べない