鼻ほじりの危険性

鼻をほじるのは不衛生なだけでなく、細菌や病気に感染しやすいため、悪い習慣だと考える人が多いようです。例えば、鼻炎は病気の問題となることが多く、鼻炎の治療は非常に困難です。したがって、鼻をほじることによる多くの有害な影響に特に注意する必要があります。鼻をほじればほじるほど、鼻は大きくなり、体のイメージに影響を与えます。では、鼻をほじることによる他の危険性は何でしょうか?

頻繁に鼻をほじることのデメリットは何ですか?

1. 手についた細菌、ウイルス、その他の病原微生物が呼吸器に持ち込まれ、呼吸器感染症を引き起こしやすくなります。

2. 鼻粘膜の機械的刺激により、急性鼻炎、副鼻腔炎などの鼻炎が起こりやすくなります。

3. 誤って鼻腔内の血管を刺した場合、大量出血を引き起こす可能性があります。

4. 鼻をほじると鼻毛が抜けることが多く、鼻腔が細菌の侵入口となり、前鼻腔感染症を引き起こしやすくなります。鼻は医学的な「危険三角地帯」に位置しているため、炎症がうまくコントロールされていないと、頭蓋骨に侵入して生命を危険にさらす可能性があります。

5. 長期にわたる（通常 20 年）機械的刺激と炎症性刺激により、鼻腔内にさまざまな良性および悪性腫瘍が発生する可能性があります。良性腫瘍には、鼻腔内乳頭腫、鼻副鼻腔骨腫、鼻副鼻腔血管腫、線維腫などがあり、悪性腫瘍の中でも、鼻咽頭癌は非常に恐ろしいものです。

6. 鼻をほじるのも、人に不快感を与える醜い行為です。

鼻をほじるのは確かによくありませんが、鼻には必ず何らかの異常があります。どのように対処すればよいのでしょうか？

1. 鼻腔内に乾燥したかさぶたがある場合の対処法

風邪をひくと、鼻腔内の分泌物が過剰になり、乾燥したかさぶたができやすくなります。水に浸した綿棒で鼻粘膜を湿らせ、乾燥したかさぶたを優しく取り除きます。出血や感染を防ぐため、手で鼻をほじるのは絶対にやめてください。

2. 鼻がかゆい時の対処法

正常な鼻孔は、汚染された空気や乾燥した空気によって刺激されると、簡単にかゆみや乾燥が生じます。温かいお湯に浸した綿棒で鼻を湿らせると、症状を効果的に緩和できます。また、手のひらや温かいタオルで鼻先を優しくマッサージして、痛みを和らげることもできます。

3. 鼻腔内の血のかさぶたの対処法

傷ついた皮膚は治癒する際にかさぶたの層を形成します。鼻の穴にかさぶたができるととても不快なので、いつも指でかき出したいのです。血瘡が完全に治っていないと、掘り出しても再び成長し、炎症を起こしやすくなります。

鼻のかさぶたが不快感を引き起こすときは、我慢して我慢し、指でかさぶたをむしらないようにしましょう。通常、数日後には傷は治り、かさぶたは剥がれ、不快感は消えます。かさぶたが大きすぎてかゆみが耐えられない場合は、軟膏や酸化亜鉛油を塗ってかさぶたを柔らかくすると、かゆみが和らぎます。

4. 痛みを感じることなく、優しく鼻をほじることができますか?

これはお勧めできません。傷や痛みを感じなくても、軽い擦り傷ができたり、細菌が侵入して感染症を引き起こしたり、おできができたりすることがあります。鼻孔に膿瘍ができると、非常に痛いだけでなく、この部分の炎症が簡単に広がる可能性があります。上記で詳しく説明したように、「危険の三角地帯」での感染の結果は非常に深刻です。

5. 鼻毛が長くなってきたら切ってもいいですか？ 切るほど太くなりますか？

多くの人は鼻毛が見苦しいと考え、小さなハサミを使って鼻の穴に差し込んで鼻毛を切ったり、手で引っ張ったりします。これは鼻にとって非常に有害です。鼻毛が伸びてきたら短く切る必要がありますが、短く切るのは外に出ている部分だけにしてください。短く切りすぎてはいけません（新しく生えてきた鼻毛は決して切ってはいけません）。そうしないと、鼻毛が本来の機能を失ってしまいます。

トリミングした鼻毛は確かに以前よりも太くなりますが、心配しないでください。鼻毛には寿命があり、いつまでも太くなることはありません。徐々に緩んで抜け落ちます。

6. 鼻をほじるのがやめられない習慣になっている

自分をコントロールできるなら、そうするようにしてください。さらに、この最大の共犯者を排除するために、頻繁に爪を切る必要があります。どうしても避けられない場合は、掘る前に手を洗う必要があります。こうすることで、手についた細菌が直接鼻腔に感染する可能性を減らすことができます。

鼻腔を正しく洗浄するにはどうすればいいですか?

自宅で鼻を洗浄するには、きれいな水または薄い塩水を使用できます。鼻孔を塩水に浸し、息を吸いながら水を鼻腔に吸い込み、鼻粘膜に完全に接触させます。しばらく待ってから水を吐き出し、これを 1 ～ 3 分間繰り返します。気管に水が入らないように注意してください。

鼻が乾燥している方は、鼻腔内に植物油を1～2滴垂らして、鼻の潤いを保つことができます。

鼻の不快感を和らげるマッサージテクニック

両手をこすり合わせて温め、中指を使って他の指を鼻の両側に沿って下から上へ動かし、額が両側に広がるまでこすります。次に両側から下へ動かし、数回繰り返します。2本の親指を少し曲げ、他の4本の指を軽く握りこぶしにして、親指の甲を使って「迎香点」を鼻骨の両側に沿って少し力を入れて上下に、景明点までこすります。

要約：頻繁に鼻をほじると、鼻腔内の鼻毛をほじりやすくなり、細菌が鼻腔内に侵入しやすくなり、前鼻腔感染症を引き起こしやすくなります。炎症がうまくコントロールされないと、頭蓋骨に侵入し、重症の場合は命にかかわることもあります。さらに、頻繁に鼻をほじると、鼻炎や副鼻腔炎になりやすくなります。鼻腔内の鼻毛が非常に見苦しいと考える人もいます。鼻毛が伸びてくるので、抜いたり、切ったりしたい人もいます。これも驚くことではありません。